北方迎大幅升温 五一出行我们该如何预防中暑

日前，我国已经接近夏季了，全国各地开始回温， 北方迎大幅升温，最高温超30℃区域迅速扩张，那么如此炎热的天气，五一出行我们该如何预防中暑呢?

近期的天气可谓“大起大落”，经历了低温“考验”之后，一轮大范围、高强度的升温已在路上。

据统计，4月28日至5月1日，北方大部地区气温将继续回升，其中华北、黄淮气温大幅上升，升温幅度将达到6~10℃，局地可达12℃以上;预计4月30日至5月2日，华北中南部、黄淮中西部最高气温可达32~34℃，局地可达35~37℃。

29日起，北方迎大幅升温，最高气温超30℃的范围将迅速扩张，河南、山东一些地方甚至将迎来今年首个高温(最高气温≥35℃)。而东北地区在5月1日前后也会迎来大范围的气温“创新高”，最高气温可达25℃左右。届时，东北地区近期的寒凉将被一扫而空。

具体到地方来看，北京自27日开始，天气晴好，北方迎大幅升温，最高气温一路高歌猛进，28日有望达到30℃。未来一周30℃+将成为北京气温的常态，五一当天城区日最高气温可达到33℃~35℃。

河北全省28日最高气温直逼30℃大关，石家庄、保定局地甚至有望超30℃。五一假期前后，石家庄可能会连续两天出现35℃以上的高温天气。

27日~29日，内蒙古东北部有降水，其余天气以晴天为主。内蒙古中西部地区天气晴朗，日最高气温均在20℃以上。初夏似一夜来袭，28日~29日最高气温还将“高歌猛进”，乌海市和巴彦淖尔市等地日最高气温有望迎来今年首个30℃。

1、轻度中暑

面色潮红、皮肤灼热、，伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。

2、重症中暑

除轻度中暑表现外，腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。

1、轻度中暑

及时脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温变化。服用防暑降温药剂:十滴水或霍香正气散等。补充含盐清凉饮料:淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等

2、重症中暑

降低体温，补充等渗葡萄糖盐水或生理盐水，护理的重点是纠正失水、失钠、输液速度不可过快，以防增加心脏负荷发生肺水肿。送往医院。

1、加强隔热、通风、遮阳等降温措施，供给含盐清凉饮料。

2、补充水分

夏天的食的蔬菜，新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;并补充有钾、镁等元素。

目前，随着天气的回暖，北方迎大幅升温，各位小伙伴五一出行还需预防中暑，同时做好疫情的防护工作。

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