极度诱惑mm秋后养肺上海新城金郡

　　二十四节气·立秋

　　立秋以后，人的五脏六腑中，肺最脆弱。因秋后空气干燥，肺，喜润恶燥，因此成了一个容易受伤的角色。中医自古有这样的理论：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”

　　早上7点到9点，肺功能最强，此时如果能做一些慢跑等有氧运动最好。而肺功能最弱的时间是晚9点到11点，晚饭后在嘴里含一片梨，睡前吐掉，便能滋润肺脏。

　　有一种超级简单的养肺法，即将热水倒入杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，无论在家还是在办公室，任何时候觉得干燥不适，都可以试试这样做。

　　最开心的养肺法莫过于大笑了，中医有云“常笑宣肺”，现代医学也认为，笑对于呼吸系统是一种很好的运动，人在大笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。

　　养肺的食谱也有很多，最常见、最经典莫过于那款百合银杏羮。