新手怎么做健康行业想怎么吃你决定促进身体健康非常适合新手做

　　酸菜炒茭白：酸菜洗净切丝备用，茭白洗净切片备用。锅内放入底油，开大火，锅热倒入酸菜翻炒。加入茭白片继续翻炒，倒一点黄酒，加一点白糖，放入适的水盖上锅盖煮。菜煮熟后加入适量的味精拌匀即可。

　　黑椒金蒜雪花牛仔肉，牛仔粒、野菌粒拉油后加入自制烧汁煎熟，蜜豆 彩椒飞水后落味炒制，加入煎熟的野菌、黑椒、青红椒，牛仔肉上碟 用炸巢伴边装饰。其菜式味美色鲜，荤素结合，香滑又爽口！

　　桂花糖藕：先将糯米提前用冷水浸发；莲藕洗净，擦干，去皮，去莲藕较大的一段往内2-3厘米切开，留做帽盖；将糯米塞入莲藕孔内，塞满，将莲藕帽盖盖上，以牙签戳牢，再用棉线绑紧；锅中加热水、冰糖、桂花，小火炖1-1.5小时左后；将放凉的糯米藕取出，继续加热煮藕的汤汁收干至黏稠；装盘，淋上浓缩的汤汁，再撒少许桂花即可大快朵颐啦！

　　猪筒骨炖红枣：猪筒骨切断洗净，将猪筒骨放入高压锅内，放入红枣、冰糖、姜片、水、黄酒，盖上锅盖大火焖煮，水开后转入中小火焖煮30分钟即可。这道菜好吃又有营养，赶紧学起来吧。

　　番茄菜花：菜花洗净，焯水控干。西红柿洗净，切碎。葱洗净，切成葱花。锅中放油，放入葱花、菜花、西红柿，煸炒片刻。放糖、盐、一点水，煸炒片刻。最后放入淀粉水即可。出锅前放入鸡精。这道菜酸爽可口，让人停不下来！

　　黑椒五宝蔬炒咸猪肉：咸猪肉洗去外表醃料切薄片备用，锅热入油放入蒜片辣椒炒香。放入咸猪肉片炒时加些米酒炒至肉呈焦黄感后，入芹菜炒，再加入各色彩椒炒，加入黑胡椒调味后即可起锅。味道鲜香，令人回味无穷。