每天热水泡脚，身体或收获3个好处，不妨试试，会有明显效果

每天热水泡脚，身体或收获3个好处，不妨试试，会有明显效果唐街十二少 泡脚对身体有很大的好处，在泡脚时，可以在热水中加入一些中草药，就可以起到更好的效果。 人体的脚底分布着很多的穴位，这些穴位与我们的器官紧密联系，泡脚的过程是很享受的，因为它

泡脚对身体有很大的好处，在泡脚时，可以在热水中加入一些中草药，就可以起到更好的效果。

人体的脚底分布着很多的穴位，这些穴位与我们的器官紧密联系，泡脚的过程是很享受的，因为它相当于给我们做了一个足部按摩，让全身的血液循环都可以快速的运转起来。

热水泡脚是需要长期坚持的，持续的时间越长，效果就会越好。如果你已经坚持了一年，那么，你的身体就会出现很明显的变化，主要表现在以下这三个方面。

一、睡眠

泡脚可以提高我们的睡眠质量。对于一些存在睡眠障碍的人来说，泡脚是有必要坚持的一件事情。

因为在睡觉前泡脚可以促进机体的血液循环，身体就会处于放松的状态，体内的器官就可以进入短暂的休息状态，就可以缓解失眠的症状。

另外，泡脚可以刺激到我们的神经系统，这个刺激是指对神经末梢的刺激，神经末梢受到刺激后，大脑中枢的活动就会受到抑制，大脑活动受限后，机体就更容易进入到睡眠状态当中。

对于糖尿病足、足部感染等特殊情况，是不建议泡脚的，泡脚会影响到患者的病情发展，容易造成病情加重的后果。

泡脚可以促进足部的局部血液循环，足部的血管在泡脚过程中处于扩张的状态，这种情况发生后，大脑就会进入一种短暂缺血的状态，机体就会出现劳累的症状。

如果你在睡前有高强度的脑力劳动，大脑就会处于兴奋的状态，这个时候，就可以通过泡脚让大脑感受到困意。

二、免疫力

坚持泡脚可以提高身体的免疫力，这是因为人体的脚部是阳气最少的部位，血液的流通速度比较慢，这会影响到全身的血液循环。

泡脚可以让足部的血管扩张，血液的流通量就会明显提高，足底的气血就会就可以与全身达到均衡，身体就会处于最佳的状态，体内的新陈代谢速度就会加快，免疫力就会变得越来越高。

三、驱寒

很多人都有手脚冰凉的情况，这说明你体内的寒气太重。这种情况是可以通过泡脚改善的，因为泡脚可以起到活血通脉的作用；

体内的血液流速加快后，寒毒就可以更快的排出体外，手脚冰凉的症状就可以得到改善。长期坚持，还可以改善气血不足的病症。

对于女性来说，泡脚可以起到温经散寒的功能，可以减轻由于宫寒引起的腹痛症状，可以增加女性的受孕机率。建议在泡脚时加入姜片、益母草等中草药，可以起到更好的效果。

泡脚可以按压到足部的穴位，穴位受到刺激后，就可以调整各个器官的状态，预防慢性疾病的出现。建议每天泡10分钟左右，就可以到效果。

如果你的工作压力、学习压力比较大，也可以通过泡脚来缓解，泡脚可以减轻身体的疲劳感，在一定程度上可以提高我们的工作和学习效率。

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