腰酸背痛就是肾虚？不一定，也可能是这5种问题，别大意

腰酸背痛就是肾虚？不一定，也可能是这5种问题，别大意姜力琳 不少人到医院就诊，主诉都是腰部疼痛，甚至有人直接把腰部疼痛和肾虚划上了等号。那么只要腰部疼痛就一定是肾虚吗？其实并不是的。 腰部疼痛可能是有许多原因造成的，比如说坐姿问题，劳累问

不少人到医院就诊，主诉都是腰部疼痛，甚至有人直接把腰部疼痛和肾虚划上了等号。那么只要腰部疼痛就一定是肾虚吗？其实并不是的。

腰部疼痛可能是有许多原因造成的，比如说坐姿问题，劳累问题及肾结石等等，都有可能引发腰部疼痛的症状。

1、肾虚

　　正如大部分人的认知一样，腰部疼痛和肾虚之间的关系十分密切，有不少腰部疼痛的表现都是肾虚所引起的。特别是对于男性来说，当性生活过多时就会表现出肾虚。

而肾虚除了会引发腰部疼痛之外，还会造成全身无力、食欲下降、性欲低下等诸多症状。当出现肾虚时，可以多吃一些黑色的食物来补充肾气，同时还需要节制性生活。

2、过度劳累

　　随着现代社会的节奏越来越快，许多人都感受到了越来越大的压力，不少年轻人已经把加班熬夜当成家常便饭。当男性的饮食和作息不规律的时候，身体就会处于慢性的疲劳状态，久而久之也容易引发腰痛。

如果不进行及时调整的话，腰痛会越来越厉害，甚至影响其正常的行动。

3、泌尿系统感染

　　当泌尿系统出现感染问题的时候，也会导致腰部疼痛的发生。通常情况下，泌尿感染主要是由支原体和衣原体所导致的，最突出的症状就是腰部疼痛。

如果不进行及时治疗的话，泌尿系统感染还可能进一步引发前列腺炎或者是膀胱炎，进而导致男性出现不育问题。

4、长时间站立

　　一些人由于工作的原因需要长时间的站立，此时就会使腰部和韧带的伸展能力受到限制。当局部堆积过多乳酸的时候，腰肌的正常代谢就无法进行，所以也会出现腰痛的表现。

除此之外，如果长期需要背负重物的话，要不可能就会不堪重负，久而久之就会变得脊椎侧弯，由此而引发腰肌劳损性腰痛。

5、不良坐姿

　　对于坐班一族来说，由于长期的坐姿不正确也会导致腰部疼痛问题的出现。除此之外，对长期需要进行腰部肌肉拉伸的人来说，腰痛问题也非常容易撞上门。

　　当出现腰部疼痛的时候，我们应当如何应对有效缓解痛苦呢，一般情况下可以采取以下三个方式。

　　第一是进行腰部按摩。首先要把双手搓热，然后轻轻地放到腰部的命门穴和肾俞穴上进行揉搓，通过这两个穴位的按摩能够使阳气得到疏通，从而使肾脏的血液循环得到有效促进，对于缓解有肾虚而引发的腰部疼痛有着不错的效果。

　　第二是对腰部肌肉进行锻炼。一般情况下可以通过慢跑和瑜伽来锻炼腰部肌肉，如果是经常坐班的话，可以在间歇时间站立起来做一做扭腰的动作，这样也能够使腰部肌肉的酸痛感得到有效缓解。

　　第三是用热水泡脚。在我们的脚底部位存在着许多的穴位，经常用热水泡泡脚，能够使穴位得到放松，从而促进肾脏功能的提升。特别是对于久坐或久站的人来说，用热水泡脚能够使其身心得到放松，从而促使睡眠的质量提升，当疲劳解除之后腰部的疼痛感也能够得到缓解。

　　通过上面的叙述，我们了解了几种常见的腰部疼痛原因，如果你也有腰痛问题的话一定要针对性的展开治疗。最后还应当注意，如果出现腰痛问题的时候，千万不要卧床休息，只要疼痛尚且在忍受范围之内就需要进行运动。