合理膳食营养搭配 让健康走进家门

合理膳食营养搭配 让健康走进家门本站　　民以食为天，如何吃得营养健康，越来越受到关注，上周六，一场普及营养健康知识，引导居民合理搭配饮食的惠民行动，就吸引了大家伙的眼球

　　民以食为天，如何吃得营养健康，越来越受到关注，上周六，一场普及营养健康知识，引导居民合理搭配饮食的惠民行动，就吸引了大家伙的眼球。

　　3月5日，由张店区科协主办，张店区营养学会、麻营社区协办的一场健康科普活动，在房镇镇麻营社区举行。本次活动以“合理膳食 营养惠万家”为主题，营养师通过现场讲解营养健康科普知识、发放科普资料以及提问互动的方式，提高村民营养健康知识水平。

　　“我们旨在通过这个项目，把合理膳食的相关内容传递给村民，把营养搭配食物选择，以及食物重量的选择用数字化体现出来，通过一些趣味活动，让居民生动活泼地深入地了解，基础的营养健康知识，从而改善自己的饮食结构，达到健康促进的效果。”

　　在活动现场，营养专家现场发放膳食宝塔模型，让村民更加直观地了解到平衡膳食的重要性。通过猜食物重量的方式让村民具体了解到食物的摄入量，此外，工作人员还在现场给居民相应的营养建议，做到少油、少盐、少糖，吃出健康，合理饮食，健康饮食。

　　“通过营养师的讲解，了解了食物多样性的重要性，每天要吃够12种食物，而且要合理搭配，同时通过现场展示，对食物的重量有了一个直观的感受，做到每天一斤蔬菜半斤水果，食盐不超过5克，油不超过25克。”

　　“智惠行动·百会百县乡村行”系列科技志愿服务活动,是由中国科协科普部发布，由中国营养学会主办的科技志愿服务活动。项目实施地点落地我市，将推动居民合理健康饮食，提高居民营养健康水平，增强居民的免疫力，减少疾病的发生。为建设健康淄博做出积极贡献。