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  说起高血压,大家都不陌生,高血压是一种常见的中老年疾病,高血压的形成原因受很多因素的影响

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  说起高血压,大家都不陌生,高血压是一种常见的中老年疾病,高血压的形成原因受很多因素的影响。随着社会的不断发展,人们的饮食结构和习惯也在不断地改变生活常识100道题,高血压等疾病也开始越来越早龄化。高血压患者为了使血压达到平稳的状态,需要不断地服用降压药,这也被称为“不死的癌症”,高血压还有可能引起脑中风。因此,高血压患者都应该掌握一定的中医护理知识。下面分享几种高血压防治中医护理常识。

  中医上讲,高血压为症,其病因由风、痰、虚、瘀等病邪所致,也有暑生活常识100道题、寒、湿、火、燥、气、饮食不节等原因,其发病机理复杂。因此,高血压的发病原因有以下几个方面:以风论眩晕,风是导致眩晕发生的直接致病因素,由于思虑忧愁、精神紧张、急躁易怒,导致肝气郁结;如果火气大,热极生风,头颅受到风阳的扰动,就会头痛眩晕;如果火气旺的时候,头颅受到风阳的影响,就会出现眩晕每日分享生活小常识。火扰清窍以至于高血压,因烦劳,五志过极,则化热生火,火旺则水衰,不能制火而涵木,在肝火循经上形成冲头,火旺则水衰,衰血咸相得则凝滞,痰湿中阻,若过于嗜食咸味,饮食伤脾,体肥气弱则食滞不化;过量饮酒和过量食用盐科学小常识简短,都是致病因素,可损伤脏腑功能;过量食用盐,则凝血聚积,即增加了现代医学所说的血液黏稠度。上冲清窍,以致眩晕,虚劳,虚劳病程日久,或久治不愈,可致瘀血之生;而气虚,肝火,痰阻,皆可为瘀证之因。

  吃饭要定时定量,切忌太饥太饱。食物种类齐全科学小常识简短,营养比例合理,不挑食、偏食。饮食以清淡为主,过量油腻容易消化不良,还会出现猝死的情况。少食动物内脏生活常识100道题、蛋黄、动物油等肥甘厚味的食物,应食用植物油。控制和减少摄入高脂肪、高糖、高胆固醇的食物,控制体重,降低血脂,这才是关键。1.取芹菜500克,或用西芹250克、大枣10枚煎水代茶饮,均可;2.取30~40克山楂科学小常识简短、100克粳米、10克细砂糖,先用砂锅煎取浓汁化渣,然后将粳米加入细砂糖熬粥,分2次每日服用。7~10天为1个疗程;3.钩藤10克生活常识100道题,山楂15克,五味子5克,冰糖适量,代茶饮开水冲泡,常饮可降低血压,对高血压症状有改善作用,对冠心病有防治作用;4.代茶饮菊花泡水,槐花适量每日分享生活小常识,绿茶适量;5.菜苔900克,水煎过滤,加浓缩或浸膏,研末晒成薄片,每日3次,分30次服食。

  1.肝阳上亢型,治法:平肝潜阳,针用平补平泻法。穴道:风潭生活常识100道题、屈潭、合谷、台冲、台西、足三里穴等。

  1.列缺穴:以感到酸胀为宜,用食指推按缺穴1~3分钟。经常按揉列缺穴,能起到降气定喘的作用,还能起到减压消肿的作用,让血压得到有效的降低;2.神门穴:拇指按揉手部的神门穴1~3分钟,针对高血压及其引起的心悸、健忘、失眠等症状,刺激此穴,可补益心气,镇定安神每日分享生活小常识。按揉方法:用手指按揉太阳穴每日分享生活小常识,顺时针方向旋转,左右各30次,按揉眉梢和目外眦的连线,按揉可清脑明目,疏风解表,止头疼脑热。主治头痛、偏头痛、目眩、牙疼等症;3.泰元穴:以拇指指腹略鼓为宜生活常识100道题,按揉50下,常按此穴可补肺气、通脉止痛、降压显著;4.羊西穴的穴位:拇指按揉羊西穴3~5分钟每日分享生活小常识,以有酸胀感为宜。经常对羊西穴进行刺激,可以达到降低血压的目的,同时还可以恢复血管壁的弹性。

  每次1包30分钟的足浴包,10日为一个疗程。先用热水泡药,待水色变为中药颜色时,再添凉水至水温适宜科学小常识简短,可以泡脚。

  对于高血压的病人,一定要注意避免熬夜,养成按时作息、保证睡眠的习惯。除此之外,洗澡时应注意调节水温,不可使用太热的水。洗澡时间要合理控制,不宜太长。起床崇尚3个“半分钟”:先在床上躺半分钟,再坐起来在床上休息半分钟,然后把脚放到床下,再坐到床边半分钟,做完三个半分钟,再把脚着地,上厕所。高血压患者每天早晨活动半小时,中午午睡半小时,晚上散步半小时,每天坚持锻炼身体。这3个“半小时”对心态的调节和血管张力的调节都是非常有好处的。高血压患者应注意三联症,即寒冷、劳累科学小常识简短、凌晨高发。高血压患者在寒冷的状态下处于疲劳状态,到了早晨,严重并发症的发生率非常高。

  患者本身就是疾病的第一责任人,所以,高血压患者应该学会自我监测血压的方法科学小常识简短,进行自我监测。但切忌天天测或一日数次地测量血压,量多了会引起不必要的精神负担。一周测一到两次即可,不要因为过度测量引起不适感。

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  • 编辑:刘课容
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