饮食健康小常识的题家有13-18岁孩子请告诉他这10件事比努力和聪明更重要!
保持动力十足的两个习惯
也许你羡慕身边被称为“学神”级的同学，他能轻松给同学解题、讲题，考试跟玩一样，“傲视群雄”，甚至问倒老师，于是你感到自卑，认为自己与之相差十万八千里。
前两步都完成了，还不能代表你对此题研究得透彻。你还可以跳出题目本身，脱离“学生”，进入出题者角色，去揣摩他的出题意图：考什么知识点？难点在哪里？常犯错误点在哪里？他是如何将这些点体现在题目中的？如果是你出题，你会怎样设置这些难点、陷阱？此时，一道题的来龙去脉都被你看得清清楚楚，下次要再犯错，恐怕很难。
是的，你不必像营养专家那样去讲究，但至少应该了解基本的营养常识：食物越接近原始状态，营养价值越高；食物加工越多，营养流失越多，就越垃圾。
追根溯源习惯
良好的纠错习惯应该包含“三步骤”：
饮食习惯
四种深度思考习惯
其实就是两步之遥，只是大多数同学止于第一步，始终不愿意再往后多走两步，如果此时你幡然，你就开始迈向“学神”。
所以，你要知道，虽然同在一间教室，同一时刻，老师从同一个点开始讲，但是，每一位同学的起点是不一样的。你如果具备了良好的预习习惯，你就有了先发优势。
这样的习惯在信息爆炸时代尤其重要。据说光是一个腾讯每天就要花费一亿元用以支持微信上的各种资讯和知识交流，可想而知，如果你现在不抓紧时间培养自己系统学习的习惯，以后不是被碎片知识拖着走就是被它淹没。
进入中学，同学们一头扎进题海无可厚非，但是不能。什么是？就是在做题的时候，思维过程是：首先判断“这道题学过”，然后开始检索记忆库类似的题目应该怎么做，老师上课是怎么这种题的，就是不跟实际生活挂钩，只为解题而解题。于是，不管符不符合实际，都拿着记忆中的思去套，结果往往得出一些看起来明显不靠谱的答案，但因为自己的解题过程、结算步骤经检查都没问题，因此对这个明显不靠谱的答案浑然不觉。
所以，对这种零碎式的学习，一段时间之内，尽量不要同时学习多门课程。而是在进入零碎学习之前，先借助教材了解相应的学科系统，在心中有一个整体轮廓，要求自己一段时间内就集中学习一门学科或者一个主题相关的知识。并且每学一小段都将它嵌入到整体系统相应的上，这样长期累积，就能化零为整。
拼努力，总有人比你更努力；拼方法，老师对每位同学都会毫不保留；拼资源，网络时代，获得最优学习资源的机会几近均等，此时唯有“习惯”才是你能长期掌控和改变的，也只有它才能最终决定你在这次“战场”中的“胜负”。
常设小目标
据了解许多的优秀同学上课之前都有这个习惯。有的甚至超前许多，有一位记者曾采访一位中考尖子生，问到暑假生活都做了什么时，她第一个回答记者的事情就是提前学习高一的课本知识。
所以，做题的同时还要养成一个习惯性的反问：“这科学吗？符合实际吗？”
当你这样问的时候，你就会用一个“正”的思维去分析这个答案是否靠谱。其实做选择题时，很多“不靠谱”的答案，只要你具备这种思考习惯就可以轻松排除掉，根本犯不着在草稿纸上地算计。更重要的是，这种习惯促进我们去不断完善自己的思考力，让我们能够找到更多的学习乐趣。
一是，高效利用课堂时间。一节课，你不可能四十五分钟全部做到聚精会神，但是因为提前学习过就知道自己的痛点在哪里，当老师讲到痛点时，自然就不会错过，也更容易听得透彻，课堂利用效率就会高出很多。相反，不预习，上课被动跟着老师走，下课则会付出成倍的时间代价，还费力不讨好。
迈入中学，就意味着进入了人生的第一“战场”，每位同学都在使出浑身解数累积自己的“战场”实力。这个时候，什么才是决定最终成败的关键？
预习有两个目的：
现在各种高质量知识资源，如三、五分钟的微课程、各种在线课程，免费唾手可得，学习也不受时间、空间的，因此，很受同学们欢迎。但，很多努力上进的同学也因此产生了一种资讯焦虑，生怕错过好课程，于是见到好的都挤时间去学。但这样很容易让自己的知识系统变得零散、碎片，学了数学，忘了英语，到最后学了很多课程，却前后不连贯，掌握不深入，反而浪费了这些零碎学习时间。
学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要习惯性地追根溯源，这样学到的知识才似有源之水，常新；有本之木，常青。
四种优秀的课堂习惯
深度阅读习惯
你也许会说，学习那么紧，哪有时间去讲究膳食，讲究饮食习惯啊？
预习
良好的营养也是身体健康、精力充沛的一个重要条件。更何况，中学阶段既是一个人学习历程中的重大转折，也是一个重要的生理发育阶段——青春期。这个阶段是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期，因此，良好的饮食习惯不容忽略。
看看有没有你家孩子经常吃的？告诉他（她）管住自己的嘴，就守住了身体的“青春”。
这里帮你列出世界卫生组织认定的中国10大类垃圾食品：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品。
免费时代，时间最贵，谁能应对碎片知识对时间的切割，谁就赢得了最“贵”的资源。
系统学习习惯
良好的“纠错三步骤”习惯
但，如果你学习各种公式、时，能够养成追根溯源的思维习惯，更注重公式来源而非公式本身、解题套，最开始可能不适应，久而久之就能举一反三，学习效率反而倍增。
像数学、物理等学科，我们熟知的练题模式是将题分为A、B、C类，总结出相应的解题套，做题时就用这些套去套。如果你的套足够多，的确可以解决很多问题，但是还不能举一反三。
对同一类型的错误第二次犯错误时，就要提高了，此时不要光是纠正解答过程，更要反观：自己是通过怎样的思考径了这条错误之的？比如有的同学为了求快，对题中条件常常也采取快读，结果审题不清，经常出现“唉，这道题本来不该错的啊”。
这看似很平常的道理，却很重要。现在时常有新闻报道小小年纪便得各种“怪病”，为了你的目标，你得有个健康的身体作支撑，因此，你没有理由不引起重视。
运动习惯
换句话说，你没时间精心去讲究怎样科学搭配、合理膳食，也没关系，只要远离那些多重加工的垃圾食品，“规规矩矩”吃好三顿正餐，也都能让你的身体度过一个舒服的青春期。
拼努力，总有人比你更努力;拼方法，老师对每位同学都会毫不保留;拼资源，网络时代，获得最优学习资源的机会几近均等，此时唯有“习惯”才是你能长期掌控和改变的，也只有它才能最终决定你在这次“战场”中的“胜负”。
像这类问题，你就必须慢下来捕捉到自己“急于求成”的心理，加以反思，下次才可能够有效拦截此心理，那么这道错题才算纠正得比较彻底。否则“审题不清”的错误就会阴魂不散。
常识思维习惯
因此，不妨从现在开始，和孩子一起重视下面这十项核心的学习习惯……
二是，获得心理上的优势。当你能够如此高效学习时，就能获得一种“一览众山小”的心理优势，从而获得自信，节节拔高。
