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躺着玩手机,会给你的身体引来这6大祸害,还不赶紧戒掉!

  • 来源:互联网
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  • 2020-09-22
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随着时代的进步和科技的发展,我们的电子产品种类也越来越丰富,最普遍同时也最普及的电子产品也就是手机了。

在日常生活中,人们渐渐地越来越离不开对手机的依赖。也正是因为这样,很多人会随时随地都把手机“捧”在手上,坐着也玩,站着也玩,躺着也玩。

就拿躺着玩手机来说,你知道躺着玩手机会给身体造成哪些伤害吗?下面,我们就来了解一下。

躺着玩手机会给你的身体引来这些祸害,还不赶紧戒掉!

1、降低睡眠质量

很多人在玩手机的时候,就可能容易出现控制不住自己的情形,进而就导致一晚就玩耍至几个小时以上,特别是在遇到自己喜欢的电影、电视剧或者综艺等,有时甚至还会牺牲睡眠的时间来熬夜玩手机

在玩手机之前,身体本来是处于一个疲乏的状态的,而当你玩了手机之后,人就会越来越兴奋,那时当你再放下手机睡觉时,就容易造成入睡难的问题,甚至引起失眠降低睡眠质量,影响人的精神状态。

2、危害脊椎健康

人在躺着玩手机时,一般都会长时间地保持同一个姿势,这就会使得身体受力失衡骨关节受压不同,进而就会造成我们的脊椎神经受压迫,长期持续这种现状就会对脊椎造成一定的危害,影响脊椎健康。

3、脸上易长斑

长时间地盯着手机会使得手机辐射直接作用在人的脸上,进而就会导致皮肤长斑;此外,它还会打乱正常的作息时间,破坏正常的内分泌水平,进而就极易导致皮肤状态差,出现长痘、长斑、爱出油等脸部不适症状。

4、影响视力

躺着玩手机会影响人的视力,容易使人变成斜视眼;此外,它还会导致人的视力模糊出现或加重近视眼的情况,损伤眼部健康。

5、诱发神经衰弱

当人躺着玩手机的时候,大脑会受到相应的刺激,两眼所受的力不同,进而就会刺激到眼球,殃及到眼部神经,久而久之还影响睡眠,影响人的精神状态,甚至导致人出现神经衰弱的现象。

6、增加患上心血管疾病的可能性

躺着玩手机易刺激人的精神状态,即使其保持一个亢奋的状态,进而这就会导致人体分泌出大量的肾上腺素,造成心脏的紧张,长期持续下去就会影响到心脏的正常功能,增加患上心脏病的几率,危害人体健康。

玩手机的注意事项

1、时间上:不要长时间地玩手机;不睡前玩手机

2、姿势上:不低头、躺着、趴着玩手机

3、不在黑暗的环境中玩手机

4、不要一边充电一边玩手机

5、不在走路时、过马路时、上厕所时以及开车时玩手机

综上所述,毫无疑问的是,手机确实给人类带来了很多益处,但是,它却也使得一部分没有合理使用手机的人遭受了迫害。

长时间地躺着玩手机的话,你是享受了一时的愉悦,可你的身体却在为你负重前行,比如脊椎、眼睛、大脑等部位的健康就会受到影响。

因此,建议及时改掉躺着玩手机的坏习惯掌握正确的玩手机姿势,控制好玩手机的时间,分清时间、地点玩手机,否则只会因小失大,最终危害到自身的身体健康!

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