• 火锅“一锅煮”肉海鲜蔬菜哪个先放?

      涮火锅合理吃法  1先吃一点淀粉类的食物,比如土豆、红薯等  2先涮蔬菜,蔬菜也要趁新鲜吃,煮太久会产生亚硝酸盐  3再吃肉类,不要贪图吃鲜嫩,生肉、生鱼切忌往锅里一烫就吃  一年四季中,要数冬季最适..

  • 蘑菇营养丰富 盘点蘑菇不为人知的4大功效

      蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。  而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18..

  • 煲仔饭暗含5大健康问题:油太多脂肪超标

      导读:热腾腾的砂煲,焦香入味的米粒,再加上腊香四溢的腊味……在这个寒冷的冬天,还有什么比吃个热气腾腾的煲仔饭更诱人呢?一人一碗的煲仔饭,并算不上大鱼大肉。可是,如果吃煲仔饭没挑对食材,选对吃法,热..

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    至过后,就进入了“数九寒天”,也到了一年中最冷的时候。因此人们为了保暖,喜欢食用一些热量较高的食品。那么,如何吃出健康是时下人们最关注的话题,而养生的关键也..

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