便秘臭在肠道里？老祖宗有一方，早晨来一点，10人9个不复发

便秘臭在肠道里？老祖宗有一方，早晨来一点，10人9个不复发魂战九霄 很多人对便秘的了解是毛病的！ 有些人以为，便秘就是大便干结，这是完整毛病的。 因为粪便在肠道内停留时间太久，致使大便次数增加。因而，便秘次要是指排便艰难，并没有限制便秘必然是大便干

很多人对便秘的了解是毛病的！

有些人以为，便秘就是大便干结，这是完整毛病的。

因为粪便在肠道内停留时间太久，致使大便次数增加。因而，便秘次要是指排便艰难，并没有限制便秘必然是大便干结。

一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天不曾大便，而大便其实不干结，但排便很艰难的，像这一类病人也应该属于便秘范围。

导致便秘的原因

便秘原因一

生活习惯不良：忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

便秘原因二

排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

便秘原因三

饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

便秘原因四

肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

便秘原因五

与增龄有关的改变：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而减少;腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低;结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。

你便秘了，但你了解便秘吗？

1.造成肠胃紊乱

出现便秘，会造成粪便潴留，有害物质不能彻底排除会影响到胃肠道健康，造成胃肠功能紊乱。

2.伤害皮肤

便秘则会造成排毒不畅，毒素不能及时排出，会造成内分泌系统异常，激素代谢紊乱，出现黄褐斑等皮肤疾病。

3.急性心肌梗死、中风

尤为严重的是，在患有基础疾病的情况下，便秘还是急性心肌梗死、中风等症的常见诱发因素之一。

4.患结肠癌

身体的毒素排不出，会导致肠道内的致癌物质残留在体内，长期下去会引发肠癌的。有数据显示，严重便秘的人其中差不多10%的人会患结肠癌。

长期便秘的巨大危害

1、导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

2、损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

3、痔疮和肛裂

如果患者长期便秘的话，则是会导致静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而如果粪便划破肛门管的话，则是会形成肛裂。

4、降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

5、黄褐斑、痘痘

扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6、造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

「肠毒催生百病」

世界病理学家梅尼科夫在其《自身中毒》学说中指出；大肠中粪便积聚，形成有害物质，引起自身中毒。

人体99%的疾病都是自身中毒引起的。科学研究结果显示，人体的免疫系统有50%以上是位于结肠。

世界病理学家梅尼科夫在其《自身中毒》学说中指出；大肠中粪便积聚，形成有害物质，引起自身中毒。

人体99%的疾病都是自身中毒引起的。科学研究结果显示，人体的免疫系统有50%以上是位于结肠。

1、结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

2、有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。

生活中治疗便秘的绝招

大家都知道便秘千万不能乱吃药，今儿小编介绍几种食疗和按摩的方法帮助大家摆脱便秘。

背手用力

端坐，直腰，两臂交于背后，两手互握，用力向下，连续用力10～15次，可以治疗大便不通。

搓脚心

沿脚弓凹陷的部位上下搓，可适当用力，连续搓45次，左右脚均做。

饭后散步、揉腹

饭后散步，以双手按顺时针方向轻揉腹部。

便秘食疗方：

1、鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

2、五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

3、白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

4、菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

5、菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。