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6大最高发癌症与这个致癌因素息息相关!想彻底摆脱就离它远点

  • 来源:互联网
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  • 2020-10-09
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据数据显示,我国一分钟有7人确诊癌症,每天就有上万人确诊,癌症已成为危害我国以及全世界的癌症之一。数据显示,在我国,肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌是我国发病率最高的前六位癌症。除却遗传因素之外,癌症的发生与日常的不良生活习惯密切相关。

1、肺癌:肺癌的发生和吸烟关系密切,除了吸烟中的致癌物质,还与厨房烟雾、空气污染等有一定的关系。

2、胃癌:人们将胃癌称作穷癌是有一定原因的。胃癌发生与高盐饮食,经常吃腌菜以及吃饭不规律等饮食有关。高盐饮食会增加罹患胃癌的几率。

3、结直肠癌:结直肠癌以老年群体居多,但现在却有像年轻人转移的趋势,纠其原因就是现在的饮食结构发生了很大的改变,很多人无肉不欢,高优质高脂肪进食,再加上缺乏运动,特别是大城市的一些年轻白领,结直肠癌发病率很高,主要就是吃肉多,运动少造成的。

4、肝癌:我国是肝病毒大国,长期肝病毒的刺激,会增加罹患癌症的几率。吃发霉的坚果、谷类等一切发霉的食物,这些食物中含有高致癌物黄曲杆菌,增加肝脏癌变的几率。

5、乳腺癌:乳腺癌的发生与经常吃烧烤、红肉等以及缺乏运动有一定的关系。经常生闷气、睡眠不好也是乳腺癌发生因素。长生闷气,睡眠不好,身体毒素容易在乳房周边郁结,长期刺激,就容易形成肿块。

6、食管癌:食管癌与常吃烫食、酗酒、吸烟有一定的关系。酗酒、烫食会刺激食管黏膜,长期以往引发癌症。

对抗癌症,就要彻底改变不健康的生活方式

1、不良生活习惯:熬夜、抽烟、酗酒等是现在许多人特别是年轻人的生活习惯,远离癌症,就要减少熬夜,少在外就餐,饮食有规律,戒烟戒酒。

2、工作、生活压力大:精神焦虑、紧张会促进癌细胞生长,想对抗癌症就放松心态,不要有点风吹草动就惊恐担心不已,这不利于病情的康复。也不要给自己过大的压力,顺气自然最好。

3、饮食不规律、挑食:对抗癌症,首先就是营养均衡,一日三餐最好定时定点,少吃或者不吃高脂肪油煎炸等垃圾食品。

4、不爱运动:现在许多人的消遣方式是看手机、看电视,很少主动进行户外运动,再加上现在交通工具的发达,走路已经成为奢侈品,使得身体免疫力下降。免疫力差则百病丛生,也包括癌症,久坐不动,容易增加肠癌、乳腺癌等癌症的发生以及复发几率。

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