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别看它不起眼,却是尼古丁的“天敌”,每天喝一点,排烟毒更养肺

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  • 2020-10-23
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大家都知道吸烟有害健康,可是长期吸烟会成瘾,让很多老烟民,想戒也戒不掉。究其原因主要是香烟里含有一种物质尼古丁,它能让人兴奋,让人上瘾。尼古丁能与人体大脑组织中的某些受体结合,增加多巴胺的释放,从而导致吸烟者产生愉悦感、尼古丁“快感”等。可是尼古丁却又能让人血压升高,让人呼吸系统、神经系统以及心血管系统都受到伤害。

既然戒烟一时半会难以实现,那么我们有什么办法能尽可能的排出烟毒,减少吸烟对身体的伤害呢?这里小编就给大家介绍一些能清肺、养肺的天然食材,别看这些食材不起眼,作用却大的很,大家平时可以经常食用哦。

1、绿茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分。茶中的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成,又可利用茶叶的利尿作用,减少毒物在体内的停留时间。

2、鱼腥草茶

鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。每天喝一点,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。鱼腥草还具有抗辐射作用,不仅适用于空勤人员,也适用于常接近辐射源的人员,如X线机和电脑操作人员等。常喝鱼腥草茶,可减轻辐射对身体的伤害。把鱼腥草经过破壁技术,制成颗粒,饮用更加方便,效果更好。

3、罗汉果

罗汉果用来泡茶喝清肺毒的效果真的超好,因为它能润肺清热、生津止渴,关于常吸烟的人来说,能够有效地去除肺部的火气,还能治疗咳嗽和一些知情病症。

4、刺梨

刺梨在乡村里是十分常见的,它属于梨类的一种,是一种超强的打扫肺部渣滓的食物,晒干后的刺梨用来泡水喝,对吸烟的朋友十分管用。刺梨能解毒,有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

5、蜂蜜柚子茶

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果,两者结合具有养颜美容、润喉止咳等功效。

6、雪燕

雪燕被称之为“植物界的燕窝”,价格相对燕窝便宜,在古代时候,待遇曾经和燕窝不分上下,朝臣们专门作为贡品。雪燕对于长期抽烟的男人来说,能够帮助降除火气,清热解毒,补充肺虚,很好的分解尼古丁,赶走淋巴细胞上的毒素。

7、百合

百合果能够融入肺部,帮助排除肺气,清润润喉,针对长期抽烟引起的肺虚,干咳多痰,有很好的治愈。日常常吃百合,可以煮粥喝,能够对肺部有很好的保养,有利于细胞的新陈代谢,延缓衰老。

8、金银花胖大海菊花茶

金银花、胖大海适宜多痰,痒痛,咳嗽等症状。对鼻腔咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于消炎,并解除局部痒感,稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳化痰、平肺理气。这种天然的花草茶还有其他清肺润肺的好东西,比如还加入了菊花、甘草、冰糖等多种食材,它们结合在一起,可以清除肺部的老烟毒,

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  • 编辑:刘柳
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