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为什么有晚期癌症患者可生存20余年?从他们共同点上可以找到答案

  • 来源:互联网
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  • 2020-11-05
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面对癌症,多数人都会恐惧,不知道如何面对。有人说很多癌症患者患癌后不是因癌而死,而是被癌症吓死的;而有些癌症患者,面对癌症,疾病乱投医,没有得到规范的治疗,最后因癌而死亡,面对癌症,到底应该如何战胜呢?

我们身边成功患癌的人很多,有的已经安然度过5年、10年甚至更长时间,这些抗癌成功的人,他们都有比较显著的共同点,就是彻底改变不良的生活方式和生活习惯。不健康的生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜,饮食不规律等会不断损害免疫细胞,降低机体的免疫力,加速癌症恶化。

1、良好的睡眠习惯

良好的睡眠是增加免疫力最简单的方式之一。睡眠比什么都重要,不是睡的越多越好,而是注重质量,每天晚上十一点到凌晨三点是睡眠的最佳时期,也是器官修复的最佳时期。每晚的睡眠尽量在7-8小时。如果晚上睡眠质量不好,可以在睡觉前泡泡脚、喝杯牛奶缓解,睡前不要做剧烈运动,也不要看手机等,以免大脑兴奋,加重失眠。

2、健康均衡饮食

吃健康的食物,蔬菜水果一定要洗净,总的饮食原则就是健康、清淡、易消化,营养丰富,适当补充鱼类、蛋类、奶类、豆类等优质蛋白质。少吃加工类肉食,远离烟熏、烧烤、腌制等食物,控制糖和盐的摄入。

3、适宜的有氧运动

有氧运动可以增加身体中的氧的含量,氧含量增多,会抑制癌细胞的增长,促进癌细胞凋亡。如果患者身体素质较好,可以做一些轻中度的有氧运动,如爬山、散步、快走、瑜伽、太极等,让身体动气来,最重要的是持之以恒。当然,运动方式也不能过于激烈,以免适得其反。

4、积极的心态

好心态是癌症康复的基石。比身体患癌还可怕的是思想患癌。癌症是慢性疾病,只要控制得当,可以长期生存。无数案例表明,积极的心态可以提高身体的免疫力,让患者有更好的治疗效果。

平时多和积极的人沟通交流,家属也要多关心和照顾患者,亲人的一句关怀,可激起癌症患者与癌抗争、战胜癌症的信心。患者也要不怨天尤人,远离生气的人活在事,积极与癌症抗争。

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  • 编辑:刘柳
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