一旦晚上睡觉的时候有这4现象，多半是胆固醇高了，请警惕并发症

一旦晚上睡觉的时候有这4现象，多半是胆固醇高了，请警惕并发症1.76复古精品传奇 很难想到，晚上睡觉时出现的4种现象，竟然是身体中的胆固醇高了，千万别忽略掉，警惕并发症的出现。 在说这4种身体的危险现象前，我先来科普一下胆固醇是一种什么东西，因为它对我们的身体影响真的很

很难想到，晚上睡觉时出现的4种现象，竟然是身体中的胆固醇高了，千万别忽略掉，警惕并发症的出现。

在说这4种身体的危险现象前，我先来科普一下胆固醇是一种什么东西，因为它对我们的身体影响真的很大。胆固醇和甘油三酯一样，是构成我们血液中脂质的一种物质，它主要的作用是在人体中形成胆酸，也是细胞膜不可缺少的成分，它广泛的存在于动物的大脑、神经和内脏当中。

胆固醇是身体检查当中重要的一个指标，一般情况下，一个成年人胆固醇的正常范围是在2.9～6.0mmol/L内，要是超过了这个范围，就会对我们的身体产生一定的不良影响，若长时间得不到控制，就有可能变成高血脂，这时候再想降下来就会困难很多。高血脂一来，患者的血液因为胆固醇、甘油三酯等脂质含量的增高变得粘稠，脂质附着在血管壁上就有可能导致动脉粥样硬化，大大增加患上冠心病、脑梗等心脑血管疾病的风险。

所以，这4种或将预示着你胆固醇高的现象，现在就揭晓：

1、手脚冰凉

手脚冰凉的原因是因为四肢血液不流畅，血液循环受阻，高胆固醇血症的人因为血液黏稠的原因，血液流动的速度就会很慢，到达四肢耗时长，停留时间久，这就会让患者的手脚冰凉，盖上被子都可能没有用。

2、头晕、头痛

高胆固醇的人在躺下后，会出现头晕头痛的现象，这时候他们通往脑部的血管可能被脂质垃圾堵塞，血液流通难，循环受阻，造成患者的脑部缺血，这样就会产生头晕头痛的感觉，怎么睡都睡不好，容易导致失眠，失眠能导致慢性病，形成一种恶性循环。

3、胸闷、呼吸不畅

高胆固醇的人一般会觉得呼吸有点困难，因为血液循环不畅，身子容易出现缺氧的情况，当患者们躺下睡觉的时候，身子会有大面积的压迫感，特别是对于肺部的压迫，所以说患者会感觉到呼吸更加困难，这就是为什么那些严重的高血脂患者晚上睡觉的时候会带上呼吸机、垫高睡的原因。

4、腿肚子容易抽筋

晚上睡觉的时候，高胆固醇患者的腿肚子就容易抽筋，动弹不得，很难受，这就是因为胆固醇会堆积在腿肚子里的肌肉里，还会伴有刺痛的感觉。

日常生活中，哪些方法能够帮助降低、稳定胆固醇？下面来看：

1、注意饮食

高胆固醇的人一定要控制好自己的饮食，少食油腻和重口的食物，那些胆固醇含量高的食物脑花、内脏等最好碰都不要碰。平时的生活中可以多食蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，帮助软化血管减少脂质的吸收。

平时还可以吃槐米和沙棘，里面含有的芦丁、黄酮、多种维生素和微量元素，能够帮助患者降低胆固醇，益于血管健康。

2、注意运动

运动能够帮助患者的血液循环和新陈代谢，帮助排出身体里的脂质垃圾，还能消耗体内多余的脂肪，减肥降脂。通过运动，提高身体免疫力和身体素质，对于高胆固醇的治疗也是非常有帮助的。