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血管好不好,腿会告诉你,有这3异常,说明血管堵塞了,得小心

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  • 2021-02-03
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电子产品用一段时间之后,就会感觉有点卡,需要清理一下垃圾,才能恢复以前的状态,咱们人类也是一样的,人类的年纪越大,血管中的垃圾和毒素就会越多,就会堵塞血管,从而引发心脑血管疾病,那如何得知我们的血管干不干净呢?

一、血管好不好,下肢告诉你

1、小腿和脚丫冰凉

正常咱们全身的血液,都是在不断地循环的,虽然脚丫是末梢,但是有了血液的循环,它的温度应该是温热的,但是当血管中垃圾太多,导致血管堵塞时,就会导致血液循环不畅,那血液就不能到达末梢,那小腿和脚丫就会变得冰凉,这是内部的原因,即使是再怎么保暖,都是无济于事的。

2、静脉曲张

一般像理发师、老师等这样的职业,都会引发静脉曲张,这是因为长久站立导致的,其实还有一个原因,就是血管堵导致的,本来血管就不是很粗,如果说一旦堵住了,那血液就会使血管胀大,就会透过表皮显现出来,静脉曲张不光是会影响美观,而且还会导致血管破裂,发展下去会形成大问题。

3、四肢麻木

不知道大家有没有这样的时候,盘着腿时间长了,或者是蹲的时间久了,腿会变得发麻,其实这是因为血液过不去导致的,那有些人都没有保持一个姿势很长时间,却经常会四肢麻木,其实这就是因为血液不畅导致的,因此经常出现四肢麻木的迹象,那就要考虑是不是血管堵塞的问题了。

记住以下预防血管被堵的小技巧,能够有助于疏通血管

1、常吃保养血管的食物

可以多吃一些有助于疏通血管的食材,吃一些富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸等可以很好的保护作用的食物。多食用可以有效促进脂肪代谢的良性循环,降低血液中的总胆固醇、从而改善了血液的黏稠度,有利于保护血管。

例如黑木耳、西蓝花、芦笋、巴西菇等食物,就能够很好地保护血管,防止硬化。

2、长时间缺血者,应注意锻炼

血液供应不足的主要原因是由于心肺功能不全所致的脑供血不足。想要改善,最好平时多坚持运动,有助于增强自己的心肺功能,增强心肺功能,增强身体自然血液循环和供血能力。血液供应不足有很多原因,但最主要的是血液的流动不畅。

假如血液不畅,脑缺血就会缺氧。所以,即使发现轻微的缺血症状,也要注意改善日常血液循环,多喝水,排出体内的毒素,身体的血管才能正常运转。

3、脚部按摩,泡脚

足底按摩可改善脑血流不足的情况,或可多泡脚,因为泡脚或按摩时可打碎人体内的脉络,有助于促进人体的血液循环,使脑部供血不足的状况有所改善,这样就有很好的效果,但是要注意不要用过热的水泡脚,否则会造成身体血液速度加快,中老年人引起中风,脑瘫。

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