脑梗“上身”前，身体可能会有4个预兆，很多人却视而不见

脑梗“上身”前，身体可能会有4个预兆，很多人却视而不见乘风破浪的姐姐们综艺 脑梗，是中老年人比较常见的一种血管疾病，也是致死率和致残率都极高的一种血管疾病。并且，随着人们物质生活的日渐丰富，脑梗还越来越多地发生在年轻人的身上。无数的案例已经告诉我们，脑梗已经不

脑梗，是中老年人比较常见的一种血管疾病，也是致死率和致残率都极高的一种血管疾病。并且，随着人们物质生活的日渐丰富，脑梗还越来越多地发生在年轻人的身上。无数的案例已经告诉我们，脑梗已经不再是“老年病”而是全民都需要关注和防控的疾病。

脑梗“上身”前，身体可能会有4个预兆，很多人却视而不见，这样很危险

预兆1：容易头晕

若前天晚上没有休息好，或是感冒发烧，都容易让人出现头晕的现象。若没有以上因素，还是经常出现头晕的情况，建议及时检查血管，或是脑部血管堵塞了。

预兆2：四肢发麻

要知道，血管遍布着身体的每一处，可以说大脑是我们身体的“主机”。若脑部血管堵塞后，脑组织、脑细胞，所需的血氧量则会出现不足的现象。间接对肢体的控制能力便会下降，出现四肢不协调、四肢发麻等异常现象。

预兆3：经常流口水

睡觉时出现流口水的现象，是比较正常的，因为白天劳累，或是体内湿气过重，都容易流口水。但若白天清醒的状态下，还是会出现流口水的现象，要警惕，可能脑梗快要上身了。

预兆4：视力出现急速下降

视力出现突然的下降，或者是出现一过性眼前发黑、看东西有重影，等等，都可能是脑血管堵塞的"信号"，提防脑梗的发生。

不管是什么年纪，如果某个时间段内，频繁出现这些情况的话，建议最好可以及时到正规医院做好对应的检查，不要等到疾病严重了才引起重视。此外，在日常的生活中，也要注意做好防控措施，养护好血管，预防脑梗的发生。

远离3件事，养护血管，预防脑梗发生

一、不要摄入太多的饱和脂肪酸

机体长期摄入不好的脂肪，如饱和脂肪酸，包括肥肉、肉汤、零食点心等等，都有可能造成脂质物质堆积在血管，形成斑块储存在血管壁上，造成脑堵塞、脑供血不足，都对大家预防脑梗不利。

对于出现一些血管问题比如血液粘稠、低密度脂蛋白偏高或者是血管硬化等情况的人来说，平时也要多注重血管的养护，可以适当多吃些对血管有益的食物，比如姬松茸、芦笋、海带、紫菜、黑木耳等等，对于血脂的清除和血管的养护，会有一定的作用。

二、长期喝酒或者接触致癌物（比如尼古丁）会损伤血管，应制止

喝酒已经被世界卫生组织国际癌症列为1类致癌物，有研究显示，酒精是脑梗的诱发因。在心血管健康出现问题后，肝脏代谢酒精能力又差，刺激血管收缩，大脑血液循环受到阻碍，无论是缺氧还是坏死，都容易增加脑梗死的概率。

同样，如果是经常抽烟的话，烟草中的尼古丁一样是一种致癌物质，对血管的损伤也是极大的。

三、消极的情绪要尽快排解出去

心理健康是身体健康非常重要的一个因素，如果人长期处于精神压力大的状态下，不仅容易产生抑郁、着急，在晚上影响睡眠好，大脑没有得到充分的休息，长期是高负荷运转。久而久之同样会给身体健康带来多种隐患，包括大脑记忆力下降、反应能力下降等。在大发脾气时，血压短时间内升高，还容易增加脑梗、心梗等危险事件的发生。

所以一旦有不良情绪的话，一定要学会及时地排解出去，不要积压在心里。

还有就是，对于血管出现问题的人，平时也要注意适度的运动锻炼，可以选择自己喜欢的、强度不是太大的运动方式，来坚持进行。当然也可以不同的运动方式交叉进行，主要还是要让自己保持每天都有运动的习惯，可以在一定程度上帮助促进血脂的代谢，改善血液循环，进而预防脑梗或预防脑梗二次复发。