想健康长寿？医生教你100条养生小妙招建议收藏备用

想健康长寿？医生教你100条养生小妙招建议收藏备用本站　　养生，是养护保养生命，达到身体长寿的目的

　　养生，是养护保养生命，达到身体长寿的目的。养生是通过各种手段保养身体行为，即根据生命过程的活动规律所进行的物质与精神的身心护养活动。

　　既包括生理层面的养生，注重身体机能的维护和康复，也包括心理层面的养生，强调内在精神的平衡和祥和。按照层次划分，生理层面的养生包括养颜、养体、养老，心理层面的养生包括养心、养性、养神。

　　其实，养生应融入传统保健知识当中，最早的中医学著作《黄帝内经》包含着丰富的养生理论，它认为养生是一种预防医学，是在天人合一的状态下，法阴阳，畅情志，节饮食，并通过适当的活动，来达到“治未病”、“消未患”的防病健体、延年益寿、繁衍生息的目的。

　　从传统文化角度看养生，它是一种处世哲学，是一种天、地、人三者之间的和谐共生。求简求静的生活方式是一种退隐的养生智慧。

　　现在养生产业特别多，养生产业是指满足人类健康养生需要的生态工业、生态农业、健康产业以及文化艺术服务业，是促进和谐社会建设，推进物质文明、精神文明与生态文明的重要产业，包括有机国药产业、有机茶产业、温泉产业、生态休闲产业以及养生文化服务业等。