这4个食物是天然的“阿司匹林”,价格也太便宜了!血管越吃越通畅
这4个食物是天然的“阿司匹林”,价格也太便宜了!血管越吃越通畅
导语:现在走在大街上,小胖子的身影越来越多,当然这一方面也代表了现在人们生活水平的提高,可是人一旦肥胖,各种各样的毛病就会找上门来,尤其是血管毛病。当然对于血管毛病,我们一定不能掉以轻心,毕竟它的杀伤力、致残率还是非常高的,如果你不相信,你可以网上搜一下最近这几年我国死亡率最高的究竟是哪些病?估计一看你就会大跌眼镜,真的的确是血管毛病。
缓解心血管疾病,可多吃四类食物
1、玉米
虽然说玉米当中含有脂肪含量,但是这些脂肪属于不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量非常高,而这些物质可以促使脂肪以及胆固醇尽快代谢,这样就减少胆固醇在血管当中沉淀或者形成血栓,因此可以促进血液循环并达到软化血管的效果。
2、西红柿
在西红柿当中也含有丰富的维生素,其含量甚至要远远高于苹果以及梨的。而西红柿当中含有维生素—芦丁,这种物质可以帮助提高身体的抗氧化能力,因此可以将自由基或者一些其它的身体垃圾消除干净,在保护血管弹性,预防血栓方面有着很好的效果。
3、 菠菜
菠菜中富含叶酸,医学研究显示,叶酸能够促进血液中胱氨酸的代谢,胱氨酸水平过高会引起血管内皮的损伤,促进斑块的形成,引起血管狭窄甚至闭塞,而服用叶酸能够使心血管疾病的发生危险降低25%。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损伤,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。
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- 编辑:刘柳
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