年纪轻轻就肾不好,多半是因为这6个“行为”,现在戒掉还不晚
肾脏可以说是身体里压力非常大的器官之一了,不仅要负责水液的代谢,还要肩负着代谢身体内有害物质的重要责任;
但也真因为如此,让肾脏很容易因为不良的生活习惯导致受到一定的伤害,影响到肾脏的正常运行,甚至还有可能会患上严重的肾病;
其实之所以年轻人会患上肾病,和这几个爱好有一定关系,不妨来了解一下。
一、爱吃咸
人体所摄入的盐分大部分也是需要靠肾脏所代谢的,但是如果摄入超出了身体正常可以代谢的上限;
那么就很容易增加肾脏的代谢负担,久而久之导致肾脏处于超负荷的工作状态,就很容易导致出现肾功能异常的情况,严重还有可能会诱发肾病的出现。
二、喝水少
很多年轻人由于平时工作、生活比较忙碌,一般不到渴得很厉害的时候,都不会想起来喝水。
实际上身体很大程度都是由水分所构成的,如果一直处于缺水的状态,就导致肾脏代谢有害物的速率出现下降;
这些物质如果长时间的在肾脏积累,很容易导致出现肾脏的损伤,影响肾脏的正常功能,甚至患上肾病。
三、酗酒
很多人都知道酒精伤肝,实际上过多的饮酒对于肾脏也是有害的,这是因为长期酗酒的话容易导致出现高尿酸;
而尿酸是需要肾脏代谢的,因此等同于增加了肾脏的工作量,很有可能会导致肾脏在疲劳状态下运行异常,给肾病的出现创造了有利条件。
四、长期喝饮料
很多饮料里面都含有咖啡因,实际上咖啡因的过量摄入会影响血压的稳定,而肾脏也对于血压的调节有一定的关系;
因此如果长期饮用含有咖啡因的饮料可能会对肾脏产生不利的影响,增加患上肾病的可能性。
五、无肉不欢
肉类里面含有大量的蛋白质,适量摄入有助于提高身体的体质,并且蛋白质能够维持身体的正常运转;
但是一旦肉类的摄入量过多,而且烹饪方式过于油腻的话,就很有可能导致蛋白质在身体里面堆积,给肾脏造成强大的负担,诱发肾病的出现。
六、滥用药物
是药三分毒这句话肯定没少听说,其实很多药物和保健品都是需要靠肝脏和肾脏进行代谢的,尤其是一些消炎药更是与肾脏代谢分不开关系;
如果长期滥用药物,就会导致肾脏承受过量的代谢压力,会对肾脏产生一定的损害,诱发肾脏疾病的发生。
总而言之,如果年轻人患上肾病,往往与爱吃咸、喝水少、酗酒、长期喝含有咖啡因的饮料、无肉不欢的饮食以及滥用药物有一定的关系;
想要避免肾脏受到伤害,还是应该保持健康的饮食以及生活习惯,合理的进行运动锻炼,增加身体的血液循环和代谢能力,也能避免给肾脏增加太大的运行负担,诱发出现肾脏功能障碍甚至是严重的肾脏疾病,危害身体的健康。
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- 编辑:刘柳
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