除了喝酒外，这4个坏习惯也很伤肝，若你有，现在戒还来得及

除了喝酒外，这4个坏习惯也很伤肝，若你有，现在戒还来得及泷泽まい 肝，是人体的代谢器官，就像一个炼化炉，不停的对体内血液循环中的物质进行代谢，由此可见其重要性。 保护肝脏是每个人都知道要做的事情，但很多人却还是做着伤肝的行为，比如饮酒、吸烟等，很多

肝，是人体的代谢器官，就像一个炼化炉，不停的对体内血液循环中的物质进行代谢，由此可见其重要性。

保护肝脏是每个人都知道要做的事情，但很多人却还是做着伤肝的行为，比如饮酒、吸烟等，很多人只知道喝酒伤肝，会导致酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

但其实，除了饮酒以外，还有很多伤肝的行为。

一、胡乱服用药物

很多人知道，药物是在胃肠道吸收的，但是却不知道药物主要是我们的肝脏进行代谢的，许多的代谢酶都存在于肝脏细胞中，在体内代谢药物以及其他物质的化学反应中占有重要的位置。

不少人都有这样的坏习惯，当自己出现发热、头痛的时候，胡乱在药箱里抓几片什么扑热息痛、阿莫西林等药物就往嘴里塞，根本不管这些药物的最大剂量。

像扑热息痛等药物其实都是有严格的每日摄入量规定的，成人每日不得服用超过2g，在肝肾功能障碍的患者中，还要通过体表面积来计算服药剂量，可见用药的严谨。

而许多人自己服用，是不舒服就吃，症状轻就少吃几片，症状严重就多吃几片，这样会严重的伤害肝功能，引起药物性肝炎等疾病。

二、长期熬夜

据日本科研机构的一项调查，对不饮酒的人群中进行调查，发现非酒精性肝病和睡眠时间存在关联，尤其是每日睡眠时间低于6小时的人群，患非酒精性肝病的风险高出睡眠时间6-7小时人群的40%。

究其原因，还是因为肝脏的代谢存在一定的时间关联，某些物质的代谢在后半夜的时间段代谢更为旺盛，比如胆红素等物质，在凌晨23点至凌晨7点期间，代谢水平是平时的一倍。

所以，经常熬夜的人们往往由于影响到肝脏的物质代谢，从而对肝脏造成影响。更为严重的是，许多熬夜的人，往往都是饮酒加上大量吸烟，本身熬夜就是伤身体的行为，再加上抽烟饮酒，更是对身体造成损伤。

三、大量摄入高脂肪食物

脂肪肝，估计已经是普遍常见的一种现象，尤其是许多领导，打拼多年如果落下一个脂肪肝，都会被认为是“奋斗”的象征。

脂肪肝，主要是由于长期摄入高脂肪的食物，如动物内脏、肥肉等，脂肪肝是肝损害的初期，后期如果影响因素继续存在，还会演变为脂代谢紊乱、肝硬化等严重并发症。都说病从口入，肝脏疾病和“口”也是息息相关的。

四、随意服用中草药

很多人认为中草药都是纯天然植物，不会对人体产生副作用，但其实许多中草药，尤其是一些民间的游医所使用的一些中草药。

这些草药过量服用是会造成肝损伤的，因为这些草药中大多含有马兜铃酸，这是一种对肝脏有氧化损伤作用的物质，因为这些草药含有有毒物质，并未被正规药典所收录，所以盲目服用是非常危险的，一定要到正规中医院和诊所进行购药。

肝脏，是人体不可或缺的一个重要器官，人体离不开肝脏，而且现在的器官移植技术也并未发达，不是说肝损伤之后，立马进行肝移植就可以治好的。想要保护肝脏，一定要改变自己的不良生活习惯，拒绝烟酒，多加锻炼。