体内尿酸超标，身体会出现5种迹象！做好这3点降尿酸，远离痛风

体内尿酸超标，身体会出现5种迹象！做好这3点降尿酸，远离痛风鳗鱼残虐 尿酸超标在平时是很常见的，这种情况通常跟个人的习惯有很大的关系。若是平时不爱运动，且经常摄入过高嘌呤的食物，就易使得尿酸超标，内分泌发生紊乱。 尿酸超标的情况是很严重的，会给身体

尿酸超标在平时是很常见的，这种情况通常跟个人的习惯有很大的关系。若是平时不爱运动，且经常摄入过高嘌呤的食物，就易使得尿酸超标，内分泌发生紊乱。

尿酸超标的情况是很严重的，会给身体带来很大的损害。

那么尿酸超标会有什么表现呢？

1、关节肿痛

尿酸超标，会使得大量的尿酸结晶沉积在关节腔里面，然后诱发关节炎。

患者就会出现关节疼痛的症状，这个症状像刀割，在深夜时特别明显。

严重的时候，可能会影响到走路，并且出现关节红胀，局部的皮肤温度还会升高。

首次发作的时候以趾趾关节最常见，其次才会累及腕、踝、膝以及指间等关节处。

2、痛风石

尿酸过高时，痛风会反复地发作。皮下、关节腔等出会沉积很多尿酸结晶，变成痛风石，使得关节的骨质遭到破坏，变成畸形，严重影响平时的生活。

3、排尿问题

当结晶沉积于肾脏中，就会引发急性或者是慢性的尿酸性的肾病或者尿石症，造成尿路梗阻，然后出现少尿或者是无尿等症状，严重时，可能会造成肾衰竭。

另外，若尿酸的结晶长期沉积在肾间质中，就会引发肾炎，然后出现夜尿增多、尿比重下降，轻度到中度的蛋白尿等症状。

4、血糖异常

尿酸超标，会使得葡萄糖的利用度降低，胰岛素的作用受影响，胰岛细胞被尿酸盐结晶损伤，机体对胰岛素的敏感性降低，然后致使血糖上升，增加患糖尿病的风险。

5、血压异常

若是尿酸过高，就会使得血管失去舒缩的功能，然后激活血液中血小板的功能，致使血压升高，对人体产生不良影响。

尿酸高的表现是比较多的，那么如何才能将其降下来呢？

1、控制饮食

尿酸过高跟饮食是有很大关系的，要想降低尿酸，首先就得从饮食入手。

在饮食上要以清淡的食物为主，不要吃动物内脏、海鲜等嘌呤较高的食物，这类食物会提高尿酸的水平。

平时应该吃些南瓜、薏米、黄花菜、茄子等降尿酸的食物。

2、多喝水、多运动

尿酸高者，可以通过多喝水，特别是苏打水或者是弱碱水等水来中和体内的尿酸，促进排尿，控制尿酸的水平。

另外，适度的运动也是不可少的，在平时，尿酸较高者，应该多进行慢跑、游泳。跳绳、太极等有氧性的运动。

3、药物

尿酸过高单凭饮食、运动等是难以控制住的，患者平时应该通过降尿酸或者是是促进尿酸排出的药物来进行治疗。

不过，患者的体质跟情况不同，所用的药物也不同。建议患者先检查清楚之后，再对症下药。

综上可知，尿酸高者关节、血压、血糖、排尿等方面都会出现很多异常变化，这些变化对身体的影响都是很严重的，患者应该及时进行降尿酸的治疗。

降尿酸可以通过药物、饮食、运动等多个方面来调节治疗。不过该病是需长期坚持的，患者需保持足够的耐心。