只吃蔬菜水果减肥是健康的减肥方式吗 支付宝蚂蚁庄园10月2日答案

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10月2日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题也有关于食品用品的，问题是“只吃蔬菜水果减肥是健康的减肥方式吗？”这个其实很多人都讨论过，那么只吃蔬菜和水果可以吗？下面就来为大家详细的介绍一下答案。

只吃蔬菜水果减肥是健康的减肥方式吗 支付宝蚂蚁庄园10月2日答案

今天问题：只吃蔬菜水果减肥，是一种健康的减肥方式吗?

正确答案：不是

中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式指出，每天膳食应包括谷薯、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等。蔬果是其中一部分，但不能替代谷类等主食。长期只吃蔬果减肥会蛋白质和脂类会摄入不足，导致营养不良。