健康小知识——运动时定期体检很重要

健康小知识——运动时定期体检很重要本站　　,德宏州体育运动中心运动场馆经常爆满,连平时不大爱运动的许多“办公室一族”也行动起来,开始加大运动量

　　,德宏州体育运动中心运动场馆经常爆满,连平时不大爱运动的许多“办公室一族”也行动起来,开始加大运动量。但很多人没有定期体检的习惯。小编提醒大家:平常较少运动的市民在突然进行大量运动前,需要进行一定的体格检查,并且运动要循序渐进,不了解身体情况下,运动不当对身体有害,严重的会导致休克甚至猝死。同时参与各类运动前,要根据身体检查情况量力而行。

　　,有胸闷、心悸、气短、乏力、头晕、心绞痛、腹胀等症状的不在少数,这些问题不能忽视,应尽早到医院体检,以便及时发现病情,对这类亚健康人群突然参加运动,身体受伤害的风险增大很多,因此更应该注意,运动时一定要适度,定期体检也是关键。对于长年坐办公室的人来说,在运动方面还是“软着陆”为好,即采取限时间、限运动量的徒步健身方式。