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医生解读:熬夜对当代年轻人的危害

  • 来源:互联网
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  • 2021-10-29
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南和租房

近日有关于南和租房的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道南和租房问题的具体情况,那么关于南和租房的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与南和租房问题相关的信息吧。

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作者:扬咩咩

熬夜,到底对当代年轻人有什么影响?

现在年轻人熬夜已经形成了习惯,大家都知道熬夜伤皮肤,那么,首先我们从科学角度上看,熬夜是不是真的伤皮肤、毁颜值呢? 那就让我们来看一下。我们白天起床,晚上睡觉,这就是正常的生物钟。然而,当年去国外旅游,或是熬夜修仙的时候,第二天生物节律就混乱了,整个人都会觉得出现了问题。作为人体最大的器官,皮肤受不受生物钟的调控呢?

当然!

2000年,人们发现类角质形成细胞、黑素细胞、成纤维细胞中存在CLOCK 与PER1 mRNA和蛋白质;后一年,在人皮肤和口腔黏膜中被检测到PER1、CRY1和bmal1这几种重要的节律调控基因;02年,人们发现原代培养的人角质形成细胞的分子钟对紫外线有反应,导致了PER1、CLOCK和bmal1表达的下调。到2018年,科学家已经在人类表皮中发现了数百个有节奏表达的基因。熬夜肌,果然是个大问题。中国的城市人群中平均每晚只有 6.5 小时的睡眠时间,近五成22-30岁女性在晚上12点后才睡觉。熬夜晚睡成为当代年轻女性的生活习惯之一 。

那么熬夜到底会怎么样呢?详细来说,皮肤的生物钟主要由皮肤中几个重要基因控制(CLOCK, BMAL,PER等)。熬夜这一行为会改变皮肤基因,造成其活性降低。上述基因原本能够指挥细胞进行皮肤屏障修复,但因为其活性降低、缺少能量,所以无法起到应有的功能。原本晚上皮肤会修复DNA、重塑屏障,第二天会呈现健康的状态。但熬夜和生物钟失调的情况下,没有修复过程,因而第二天产生了肌肤问题。这些问题包括了衰老、黑色素沉积、长痘等等一系列的问题。熬夜会让整个皮肤生理发生变化。熬夜会让代谢混乱,能量供给不足。熬夜会增加黑色素的沉积,也许是皮肤暗沉,也许是黑眼圈除了皮肤状态。

熬夜还有哪些影响呢?随着如今生活节奏的加快,当代年轻人不得不改变安于现状的心态。每天拼命的工作,然而工作中被老板鸡血式洗脑,画大饼,结果连份正常的996工作都给不了我们。这些压力让年轻人的身体越来越差,相对应的“性生活”满意程度也被大打折扣。因此网上还有一句流行语,当代社畜不配拥有性生活。

大家都知道熬夜让人疲倦、皮肤变差、损伤肝脏。熬夜倒班甚至会增加癌症的风险。虽然道理都懂,但我们仍会因为工作要求等无法改变熬夜的坏习惯。当然,人有七情六欲,性欲也是一种正常的欲望。只是很多人愿意百忙之中拥有“性生活”,却发现力不从心,很多男同胞因此引发共鸣,所以更多的男同胞会选择用惯某药来缓解这份尴尬。

众所周知,夜间阴茎勃起是健康男性从婴儿至成年的生理现象,男性进入青春期或成年后,还会出现晨勃现象。阴茎夜间勃起测试(NPT)是临床上鉴别心理和器质性勃起功能障碍(ED)的重要方法。睡眠紊乱会导致生物钟失调,最新的研究表明睡眠—觉醒周期的改变会损害勃起功能,早期的表现在于晨勃的减弱或消失和睡眠期间勃起次数的减少。这种效应背后的机制尚不清楚,可能与组织缺氧和睾酮分泌减少有关,同时生物钟的紊乱与包括肥胖、二型糖尿病、癌症、抑郁症和神经退行性变相关,这些也是 ED 的病因及危险因素。不仅是工作压力,外界的各方面压力,都可能造成男同胞出现负性心理状态。如何能调整这种状态,作为伴侣应当主动给予鼓励、理解和积极的参与到治疗中来,是ED患者积极治疗的重要动机。同等女性也会出现这些状况,婚姻满意程度是性和谐的关键,这些鼓励是相互的。当然男同胞们对ED多少会难以启齿,在早期发现身体有这种症状时,不敢去医院检查身体,这样只会越拖越严重,一定要及时去医院检查!

所以我们一定要调节好自己的作息时间,有一个好的生活习惯和规律!拒绝熬夜!

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