健康小知识分享短文生活常识_经典短文

　　又到了春暖花开的春季，天气也慢慢的升温转暖。春天是疾病并发率高的季节，不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，只要注意以下几点，我们就能有效地减少疾病的发生和传播。 1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质; 2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等; 3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手; 4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等; 5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降; 6.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并销毁; 7.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏; 8.发热或有不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;

　　【生活常识】【推荐几个去头皮屑的小妙招】 醋 每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，一分钟后，用清水冲净。接着再用香波洗发。 柠檬水 如果头皮痒得你抓耳挠腮，将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味。 姜水 用姜水来清洗头发，同样要挑选新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，烧开水，把沸水中的姜片取出，用烧开的生姜水来清洗头发，之后再用姜片轻轻擦拭发丝，可以起到不错的去头屑效果。

　　【生活常识】【改掉喝汤的5个坏习惯】 1、只喝汤不吃渣 只喝汤不吃肉，这是不少人的饮食习惯。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%至15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。 2、大口大口喝 举起碗“咕噜咕噜”大口大口将汤喝下肚子里，如此快速度喝汤，容易喝过量而导致肥胖。 3、餐后喝汤 餐后才喝汤是错误的。正确的顺序一般是先喝汤，再用餐。 4、喝滚烫的汤 很多人喜欢趁热喝下滚烫的汤。要知道，人的口腔正常温度在摄氏37度左右，而口腔、食道、胃黏膜能承受的最高温度也只有摄氏60度，若温度过高就会损伤黏膜，所以汤一定要待稍凉后再喝。 5、多喝几碗 要注意的是，一些属于高热量、高盐分、高嘌呤类的汤水就不能多喝，尤其患有痛风、肾脏病及高血压的病患，更应该避开喝这些汤。

　　【生活常识】【夏夜里灯下的小飞虫怎么清理】 1、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。 2、在灯下放一颗樟脑丸，由于气味刺鼻，飞虫也会远远躲开。 3. 灯下放一盆水。飞虫会飞蛾扑水，自取灭亡的。道理很简单。水反射了灯的光。 4. 蚊虫都有趋光性，建议灯的旁边挂张粘蝇纸之类的，可以消灭不少飞虫。

　　【生活常识】【怎样去除皮肤上粘着的膏药】 1.用揭下的膏药油面或透明胶带反复粘贴遗留在皮肤上的膏药痕迹，也可清除。 2.最理想的清洗膏药的方法：使用松节油擦拭膏药残留处，再用干净的布一抹即掉。 3.清洗膏药也可以用家中炒菜用的植物油，但较慢，也会将皮肤弄的很多油。

　　【生活常识】【眼镜镜片的保养方法】 1、不时不要用手去触摸镜片，这样留下指纹而弄脏镜片，摸久了还会磨花镜片。 2、镜片弄脏了，不要顺手用衣角或比较硬的纸张来擦。可用口在镜片哈气后，镜片被水蒸气弄模糊后，用柔软的纸巾再擦，最好用专门擦眼镜的布去擦。 3、擦镜片时大家要注意，要顺一个方向去擦，避免来回擦易损伤镜片。睡觉时，镜片要用擦眼镜布包好，放在眼镜盒里，以免灰尘。 4、擦眼镜的布，也要时不时的清洗，可用肥皂或洗衣液洗干净晾干后放在盒子里。

　　【生活常识】【手上沾有墨水怎样洗掉】 汽油+洗发水 给手心倒上汽油，然后在挤点洗发水，同时搓揉2分钟，然后清洗，经测试，墨迹消减80%，但仍留有墨迹阴影，可再次重复2遍，墨渍消除。缺点：伤手、用品麻烦。 香蕉水+洗衣粉 用香蕉水搓揉，再加上洗衣粉搓洗然后清水冲洗 经测试墨迹已经很淡，然后再清洗一遍，墨渍可渐渐消退。缺点：伤手、用品麻烦。 牙膏+洗衣粉 在墨水渍上面涂上牙膏，放上一点儿清水不断搓洗，然后加上一点儿洗衣粉或者洗衣液，再搓洗一遍，待墨水渍除去之后，再过一遍清水就可以了。 牛奶+肥皂 用温牛奶浸泡墨水渍，过十分钟后，用手搓洗，如果还去不掉墨水渍，就涂上肥皂，在拌点儿清水搓一搓，这时墨水渍也会慢慢褪去。

　　【生活常识】【拉链使用小技巧】 1.不要拉得太急、太猛，更不要硬拉。 2.不能拉到绷得太紧，以免绷开。 3.经常在拉链上涂抹一层蜡，再来回拉动，确保它能够顺溜。 4.洗衣服时一定要把拉链拉上，否则拉链经水洗及洗衣机和烘干机任意扭动，导致拉链锯齿会脱落，出现损坏现象。

　　【生活常识】【如何护理脆弱的指甲】 1.橄榄油护理 如果你的指甲很脆弱而且过薄，经常容易断裂，可以将手指甲浸泡在特级橄榄油10至15分钟。之后，便可以每两个星期泡一次。这种护甲方式能够强化受损、脆弱或容易断裂的指甲。 2.少用卸甲水 卸甲水虽然可以快速地将指甲清洗干净，但同时也会让指甲变得更脆弱。任何品牌的卸甲水，其实都会擦掉保护指甲表层的油脂，使其变得更加干燥，应该尽量少用。 3.给指甲做SPA 涂完护甲产品后，以拇指和食指做简单的搓揉手势，另一只手的第一指节两侧，促使指缘油快速吸收，也有助于促进指甲周围的血液循环，促进指甲的生长。

　　【生活常识】【怎样睡才能养颜】 睡前准备不可少 临睡前洗热水澡或睡前用热水泡脚，可让全身放松。此外，也可播放一些柔和的音乐，让精神放轻松。如果容易失眠，睡前喝杯温热牛奶也有助入眠。 睡前不宜做运动 睡前一个小时要让心情放轻松，不要做剧烈运动，也别想令你兴奋的事情，更不能想令你心绪不安的事情。 关闭手机 关掉手机的声响，手机震动功能和电波依然可能影响睡眠素质和健康，因此最好还是在睡前关掉手机。

　　【生活常识】【食用芒果小禁忌】 1、芒果多吃易饱，所以吃饱饭后不应立即食用。 2、不要和海鲜同吃，因为芒果与海鲜都是易过敏的食物，两者同时吃也不容易消化。 3、不要与大蒜等辛辣食物等一起食用，否则对肾脏无益。 4、别与黄梨一起吃，否则容易引发过敏反应，如引发口唇又痒又痛。

　　【生活常识】【旧巧利用】 把袜筒部分剪去，作为护鞋套，旅游或外出放鞋时避免弄脏衣箱内的其他衣物，即省地方又省了塑料包装袋。 用旧来盛装樟脑丸，置于衣橱里面。 在旧内装入茶叶渣后封口，放入鞋子里，是极佳的除臭剂。 在旧内装入用剩下的肥皂头，洗东西很方便。

　　【生活常识】【衣服沾上圆珠笔油墨怎么清洗】 1. 先用洗衣粉或者洗洁精清洗一遍，再用药用酒精擦洗一次，然后过一遍清水。如果还未能清洗干净，就用芥子末涂抹在上面，墨水渍就会慢慢褪去。 2. 将牙膏涂在墨水渍上，滴一点清水不断搓洗，然后加上一点洗衣粉或者洗衣液，再搓洗一遍，待墨水渍除去之后，再过一遍清水即可。 3. 墨水渍存留时间比较长，要清洗干净的话会比较困难，不妨尝试用灯芯草浸泡成液体，然后将墨水渍浸泡到里面半个小时，再加苦杏仁碎不断搓洗，这样墨水渍才会慢慢褪去。

　　【生活常识】【喝剩下的茶渣莫扔有妙用】 去除鞋子异味 茶叶本身也具有除臭功效，将使用过的茶叶包或茶叶渣用纸巾包起，放进鞋子里，有助于吸收鞋子的异味。 烹煮茶叶蛋 家庭主妇可用泡过的茶叶烹煮茶叶蛋，只需先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，再将茶叶放入水中继续煮，茶叶能更好入味。 祛除潮湿 茶叶具有很强的吸附，作用，把茶叶渣曝晒于阳光下后，铺撒在潮湿处，有助于祛除潮湿。

　　【生活常识】【切开后的柠檬该如何保存】 可把剩余的柠檬用保鲜纸包好放入冰箱，需要时再取出;抑或索性将它放在冰箱的某个角落，以协助去除冰箱因存放各种食物的异味。 此外，也有建议，切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜、冰糖或白糖中腌制，以后拿来泡水喝;不过，必须注意的是，要确保柠檬不带任何水分，才能腌制，否则它可能因此而烂掉。

　　【生活常识】【怎样挑选柚子】 1.外形 先要掌握其“不倒翁”的原则，即上尖下宽是柚子的标准型。 2.重量 把柚子拿在手中，如果很重就说明它的水分较多。水分越多的柚子，味道越甜。 3.颜色 若要马上食用，就必须挑选外皮颜色偏黄的柚子。如果要储存一段日子再吃的话，则挑选外皮颜色比较青绿的最佳。 4.鼻嗅 拿起柚子，靠近鼻子嗅一嗅，熟柚子会散发浓郁的芳香。

　　【生活常识】【干货该怎样保存】 1、干货保存前先检查是否有虫子，注意不要与水接触而受潮。用密封袋封口置于通风、透气、干燥、凉爽的地方。 2、保存时不能和含水量高的新鲜原料存放同一处所，以免增加空气湿度，使之受潮。 3、动物性干货(如海鲜类)与植物性及藻类、菌类的干货，应分类保藏，防止串味。放在一起前要分别密封好。 4、干货如果放置时间过长会回软、潮湿乃至发霉变质，因此要勤检查，并及时食用。若发现干货有轻微发霉，可以湿牙刷刷干净，然后放于阴凉处风干。不要日晒，会影响品质。 5、除了海鲜干货要放入冰箱保存，香菇、木耳类，装入密封袋里，放入阴凉通风处即可。

　　【生活常识】【完整取出盒装豆腐有妙招】 1.先沿着豆腐四周用刀轻轻划一圈，再撕去盒上的塑料膜; 2.把盘子倒盖在豆腐上面，用手抓稳盘子与豆腐盒，再迅速翻转过来，盒子底部朝上; 3.再慢慢地拉起盒子，这样豆腐就完整地在盘中了。

　　【生活常识】【清洗水果应注意什么】 可直接食用果皮的水果如苹果、水梨、葡萄等，无论有天然或人工果蜡，只需适当搓洗就能安全食用。建议先用流动清水，将水果表面的灰尘等杂质洗净，也一并清除残留在果皮上的水溶性农药。

　　【生活常识】【哪些人却不能吃柚子】 1.服避孕药的女性 柚子会阻碍身体对避孕药的吸收，而增加受孕的几率。 2.高血压患者 同时服用降血压药，并且吃柚子，就好比服用过量的降压药，可能导致血压大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。 3.身体虚寒的人 柚子是寒凉的水果，体质虚寒者不宜多吃，尤其是老年人、年轻女性和脾胃欠佳者，否则寒凉过度，易伤及脾胃。 4.服药的病人 正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　【生活常识】【常喝碳酸饮料的危害】 1、碳酸饮料多饮腐蚀牙齿易结石 2、边吃肉边喝碳酸饮料易致骨质疏松 3、过量饮用碳酸饮料会损伤肾脏

　　【生活常识】【慢性过敏性鼻炎的症状】 ①眼睛发红发痒及流泪 ②鼻痒，鼻涕多，多为清水涕，感染时为脓涕 ③鼻腔不通气，耳闷 ④打喷嚏(通常是突然和剧烈的)

　　【生活常识】【复发性口腔溃疡怎么防】 1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。 2.保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。 3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。 4.注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。

　　【生活常识】【指甲油的质量判断】 1、具有适当的干燥速度，并能硬化 2、具有容易涂于指甲的粘度 3、能形成均匀的涂膜 4、颜色均匀一致 5、涂膜的光泽和色调能保持长久

　　【生活常识】【哪些指甲变化可能暗示严重疾病】 1、 指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。 2、 指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。 3、 指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。 4、 黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲，均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。 5、 指甲呈深蓝色显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。