春分至 小心“倒春寒”

    文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中

    春分时节，气温回升较快，之后又会出现气温持续偏低，乍暖还寒，这种天气现象被人们称为“倒春寒”。进入春季，昼夜温差仍较大，加上春暖以后病原微生物容易滋生，草木生长旺盛，会刺激人体的呼吸道而产生鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽、咯痰等症状。若能稍加注意，可避免被“倒春寒”袭击到而生病。

    案例

    梁姨的支扩又犯了

    梁姨今年60岁，患支扩（支气管扩张症）两年了，曾经因支扩合并感染而多次住院治疗。梁姨觉得每次来医院看病人很多，很麻烦，于是稍微有点咳嗽、痰多等症状，就自己买些抗生素服用，刚开始没在意，后来觉得吃抗生素不但不能缓解咳嗽、咯痰等症状，反而加重了，痰变得黏稠，色黄，不容易咯出，有时还痰中带血丝……春分是春暖花开的时候，但她仍然经常觉得身上凉飕飕的，疲倦乏力，面色很差，嘴里时常觉得口干，怎么喝水都不能解渴，嘴唇偏红，不时关节酸痛。于是，梁姨在女儿的陪伴下来到省中医院找德叔看病。

    德叔分析

    气虚为底，邪蕴化火

    德叔认为梁姨主要是因气虚为底，卫表不固，也就是常说的抵抗力差。因春分时节，早晚温差较大，保暖不够，稍不注意，就会感受风寒之邪侵袭，邪蕴化火，耗损肺津，灼伤肺络所致。治疗上，应补气生津、养阴润肺、止咳化痰为主，蜜枇杷叶、浙贝母、苇茎清痰热，北沙参、麦冬养阴润肺止咳，太子参、白术、麦芽补气健脾和胃等。服药1周后，梁姨咳嗽明显减轻，痰少了很多，还容易咯出，不觉得那么冷了，胃口也好了很多，到现在仍定期复诊。

    预防

    按揉厥阴俞

    德叔建议梁姨平时不要乱吃抗生素，抗生素要在医生指导下合理使用。并嘱梁姨春分时节，要适当“捂一捂”，注意保暖，应避免风寒之邪侵袭。平时可以按揉厥阴俞，别名厥俞，属足太阳膀胱经，位于人体后背部，当第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。一般用大拇指指腹部轻轻按揉，至有酸胀感为度，每次按揉约100次，可起到止咳化痰兼顾护阳气之效。

    德叔养生药膳房

    德叔养生药膳房

    童参百合煲排骨

    材料：太子参10克，百合5克，猪排骨250克，生姜3片，精盐适量。

    功效：补气健脾、润肺止咳。

    太子参又叫“童参”“孩儿参”，味甘、微苦，性平。归脾、肺经，具有补气生津、健脾润肺之效；百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神；猪排骨有滋阴润燥、益气养血之效，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。本药膳具有润肺阴，补肺气，补脾养血之效，为润肺止咳、健脾益气佳品。

    烹制方法：各物洗净，太子参、百合稍浸泡，排骨用冷水冲洗后稍浸泡，与生姜一起放入瓦煲内，再放入药材，加清水1250毫升（约5碗水量）武火煮沸后，改为文火煲1.5小时，放入精盐适量即可。

    陈映平、沈中