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余文乐胖成赵本山,网友戏称:夫妻同框像隔辈

  • 来源:互联网
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  • 2020-02-21
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前两日,余文乐和娇妻王棠云一起亮相时装周,登上了微博热搜。


然而并不是夸他们夫妇时髦穿搭,而是#余文乐胖了#,在满是关乎疫情情况的热搜中夹缝生存,吃瓜群众又有乐子了。



余文乐当天身着西装,身材明显膨胀了不少,圆圆脑袋太抢镜


曾经棱角分明的脸如今胶原蛋白满满,蓄着胡须也不再是当年的六叔了,反倒在本山大叔的边缘徘徊。



完全没有了当初的男神风范,而身旁的娇妻却是一个非常大的亮点啊,依旧是那么光彩夺目,夫妻两人同框,就像是差了个辈分一样。



网友戏称一胖毁所有:


蕾蕾蕾拉就是我啦: 胖成了腾格尔?

小Boss26: 这不是胖,是幸福在膨胀。

何耀文:看上去老了10岁至少。

三七忌:男神们的结局最终都是本山大叔定律

super阔以: 胖得和铁道游击队的松本一样

李现后宫佳丽: 仿佛看到了我年前年后的自己...

VV_aa:余文乐是胖了,你这个超级长假期没胖吗?好意思说别人?



果然所有的男生都难逃婚后发胖的厄运,大概这就是幸福的“代价”吧!



犹记得2017年12月,余文乐夫妇在澳大利亚结婚,举行了盛大的婚礼,郎才女貌,很是般配。



随后两人就生下了儿子,据说两人是奉子成婚,儿子出生后深得余文乐的喜爱。



2月8日,余文乐还晒出了一家三口漫步的合影,余文乐和妻子一人拉着儿子的一只手,气氛很是温馨。



随后儿子可能是走累了,余文乐就抱起了儿子,另外一只手还紧紧的拉着妻子的手。


此前余文乐还表示儿子出生后,他一度不想出去工作,只想陪着儿子,不想错过他成长过程的一点一滴。



可能就是照顾宝贝儿子后,对自己的形象没有那么注意了,开始发福,中年危机猝不及防的到来。



此前,余文乐在台湾参加自己咖啡店的开业典礼,当时还被拍到混迹在人群中。


没带口罩,而且还随地扔烟头,遭到了很多网友的吐槽,毕竟还是公众人物,要时时刻刻注重自己的言行。



还有被网友拍到余文乐便装出行,曾经多少男生模仿的型男穿搭偶像,如今40岁不到状态便像中年大叔,走路也非常的笨重。



178标准身材的余文乐,因为胖了一大圈,现在看着只有1米6,感觉不仅胖了还矮了。全靠颜值死撑,不然就是一路人甲啊。



看到现在渐渐发福的余文乐,不得不感叹以前的他真的是帅气迷人啊!



浑身散发着满满的男性荷尔蒙,身上的肌肉也是无数少女迷恋的。



叼着烟都痞帅痞帅的!



古铜肤色、酷炫纹身,再加上巧克力腹肌。迷妹们又该舔屏了!



别说是余文乐了,午夜的秋名山与呼啸而过的少年时代,都逃不过中年发福啊。



苍天饶过谁?岁月果真是把杀猪刀啊,对待帅哥也毫不留情!



很多人都觉得,明明自己没有吃多少,为什么身材会不由自主的发胖,而且难以瘦下来呢?


其实,身材发胖肯定是有原因的。平时的一些坏习惯导致热量囤积,养成了易胖体质。


比如你三餐之余喜欢吃零食,比如你经常熬夜加班,作息不规律,这是都会让你不知不觉囤积热量,抑制身体代谢,导致你发胖。


想要瘦下来,你需要养成自律的好习惯,而不是放任的吃喝,不运动。



那么如何才能保持好身材呢?


说到底就是六个字:管住嘴、迈开腿。


1、管住嘴


中年容易发胖,所以你不能像20多岁的小伙子一样大鱼大肉,炸鸡薯条,披萨巧克力吃个不停。你需要减少各种不健康的垃圾饮食,戒掉酒精、饮料,甜品等食物。



规律三餐,坚持自己做饭,营养均衡搭配,多菜少肉低油盐,细粮搭配粗粮。


计算好自己每天的总热量消耗,每天的饮食不要超过身体总消耗,比如你每天总消耗热量是2000大卡,建议每天摄入摄入为1800大卡左右,这样可以达到一个热量赤字,避免发胖,还能减掉身体多余脂肪。



2、迈开腿


人到中年,肌肉开始流失,身体代谢也会下降,这个时候你应该加强运动,而不是久坐不动。久坐的人下肢循环变差,关节老化,身体也会越来越僵硬,脂肪就愿意囤积在肌肉流失,不经常运动的部位。


怎么才能在工作之余,加强运动?下班后你可以提前2站下车,走路回家, 你也可以晚上出门慢跑30分钟,提高体能素质,强化心肺功能,加强下肢力量,促进脂肪分解。


没有时间出门运动的人,你也可以在家进行有氧操或者跳绳等训练,利用琐碎时间锻炼,消耗身体多余卡路里。



管住嘴迈开腿

是亘古不变的减肥真理;

减不了 10% 的体重

减重 5% 也是极好的;

最后记住:

你不是一个人在发胖!

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