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食用长期失眠的最好的食物,不容错过哦!

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  • 2020-09-29
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桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力,桂圆补心养脾,然而不同时间、不同吃法功效有不同。

中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍桂圆补益吃了不上火的方法,不放试一试哦。

桂圆莲子粥

材料:糯米60克,新鲜桂圆肉10克,莲子肉20克、红枣6克、冰糖适量。

做法:

1、将莲子洗净,红枣去核,将洗好的糯米用水浸泡。

2、莲子与糯米加600毫升水,小火煮40分钟,加入新鲜桂圆肉、红枣在熬制15分钟,加冰糖适量,即可食用。

补脾鸡汤

桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克,母鸡一只,将以上几种共同煨汤食用,对脾不统血有一定的辅助作用

桂圆全身都是宝,桂圆壳轻,专门用来调理头部问题,特别是祛除头部的风邪。桂圆核微苦、涩,平。归肝、脾、膀胱经。它的作用往下走,作用于人体的下焦,尤其是祛除下焦的湿气,还能行气散结。

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  • 编辑:刘柳
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