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腿部经常抽筋,或与这5个因素有关,若你符合,要及时改善

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  • 2022-01-27
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相信许多人都有过腿部抽筋的表现,有些人是正常的生理现象,有的人就和病理因素有关,特别是经常腿抽筋的人。

大部分人以为,腿抽筋是由于缺钙引起的,但这只是其中原因之一,这个时候大家需要注意腿抽筋的部位,是大腿,还是小腿,更要了解清楚发病时间,这对分析具体原因必不可少。

因此,抽筋是一种非常复杂的病症,原因也多种多样,以下就来了解一下,腿部经常抽筋的5个祸根。

第一、白天过度活动

对于年轻人来说,白天过度活动或过度劳累,导致腿部肌肉和软组织疲劳,乳酸过多堆积,就会使腿部有痉挛和疼痛感。

在这种情况下,就需要卧床休息,抬高患肢,防止腿部抽筋加重,必要时还要局部给予针灸、中药、按摩来缓解病症。  

第二、缺钙

一些孕妈妈或中青年人,在人体生长发育过程中,就很容易有腿部抽筋的现象,这与体内短钙有直接关系。

由于这两类人群钙需求量大,一旦缺钙严重,可能还会导致其它危害,希望大家重视起来。

特别是在怀孕期间,女性需要钙来促进胎儿的生长发育,一旦常常缺钙,就不只是腿抽筋的问题,可能还会影响胎儿发育。  

第三、破伤风感染

破伤风主要是指伤口感染破伤风细菌,导致急性感染或中毒,比如皮肤被一些小动物或昆虫咬伤,伤口被土壤或一些细菌污染,就会造成破伤风。

虽然破伤风有一定的潜伏期,但大部分患者会有骨骼或肌肉功能异常,其中最常见的表现是腿部抽筋。  

第四、穿高跟鞋

一些女性深夜时,就会有小腿抽筋反应,这可能和白天穿高跟鞋有关。因为白天穿高跟鞋的时间太长,腿部肌肉长期处于劳累状态,晚上就会发生小腿抽筋。

所以为了女性健康,最好不要穿太高的高跟鞋或穿太久,时间长了,不只会导致腿抽筋,可能还会造成其它问题。  

第五、腿冷

腿抽筋是由腿部寒冷引起的,一般能通过热敷来缓解,此外,也或许是由缺钙引起的,这时建议吃一些含钙食物。

除此之外,也不能排除是过度工作或长期坚持一个姿势形成的,这时就要多休息,做好保暖作业,不要长期坚持一个姿势,一段时间后才能缓解病症。

最为重要的是不要穿短裤,一定要注意保暖,千万不要忽视腿部血液循环不良带来的影响。  

根据以上介绍认为,腿部抽筋的原因有很多,这是五个最常见的因素,可对于常常腿部抽筋的人,就有必要了解清楚实际原因。

特别是日常生活中,大部分人的抽筋和疲乏、伤风有关时,症状相同,很难确定具体原因,这对后期治疗非常不利。

因此,必要时患者能到医院检查来判断,如果腿抽筋是腿部增厚、营养过剩或短少锻炼造成的,就需要通过饮食和恰当的运动来改善腿部抽筋带来的影响。

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