瑜伽动态图-8个简单有效的居家瘦腿翘臀，居家效果图

刚开始做腿有点酸酸的感觉甚至有点累，可以根据自己的情况来定做一组还是两组哦？每组就是10次！动起来，这个夏天瘦腿翘臀不是梦哦！

一组10次

每天两组，一组10次每天两组，

一组10次每天两组，

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瘦腿翘臀来啦！！！拥有纤细苗条的是许多小伙伴的梦想吧！下面教你8个的简单动作。每个30秒，做完再做一遍。简单的几分钟，下去就会有明显的效果哦！

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法律支持:广东卓建律师事务所刘云海律师。