生活常识 选择题生活必备小常识

　　大家好，今天本篇文章就来给大家分享100个护理小窍门视频教学，以及护理怎么护理对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔

　　大家好，今天本篇文章就来给大家分享100个护理小窍门视频教学，以及护理怎么护理对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

　　1.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

　　3.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

　　5.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

　　6.人的大部分生病现象是在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

　　8.足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

　　11.过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

　　12.适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

　　13.中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

　　14.与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

　　16.对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

　　17.人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

　　18.人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　19.人要想健康,就必须使体内有足够的气来气化所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的虚火损害你体内的脏器.这个虚火反过来会损耗你的气.所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。

　　21.俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是线.其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往线.人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

　　25.身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

　　28.气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，线.治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

　　31.人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

　　39.用醋洗头，可所以头发潇洒顺滑，简单打理而且还有去头皮屑的功效。一同洗头时，还能够在水中放少量盐，也能够避免掉发。

　　41.冬季是冻疮的依法时节，蜜柚皮煮水可治冻疮。用蜜柚皮煮水擦拭患处，天天洗1－2次，几回即可收效。还有香蕉皮也能够有用治冻伤，使用方法是用香蕉皮的内中悄悄磨擦冻伤处，直至发热，几回即可收效。除此之外，猪油蜂蜜膏液能医治冻疮。使用方法：取猪油20克，蜂蜜80克，放在一同调匀成膏，敷于患处每日3次，数日克康复。

　　42.俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。的确如此，这时你能够用桃仁放在火上烧热今后放在痛牙上咬，如此重复几回就不会牙痛。

　　43.睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可彻底治愈打呼咬牙。不仅如此，橘皮水洗脸可起到润肤的作用。用法是：用开水浸泡几片橘皮，待温度适宜后，用橘皮水洗脸，能润肤。

　　44.橘子带着“白丝”吃。许多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。由于橘子皮里富含丰厚的黄酮类物质，对身体有很大的优点。

　　45.午、晚餐，吃够30分钟：用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

　　46.每天做家务45分钟：以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议，每天的日常活动量应该不少于“6000步”。

　　47.手机响5秒再接：只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电线秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。

　　48.想发火忍耐10秒：高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

　　73.当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。

　　76.百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，线.治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。 心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

　　80.中庸，是养生的根本原则。中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

　　81.人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。

　　82.什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。

　　84.我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。

　　87.什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。

　　90.情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。

　　91.养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。

　　养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

　　保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

　　涵养，是指开阔视野、通达心胸、博见，通过对自身的道德和素质的和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

　　滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

　　养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学生活必备小常识、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

　　在家护理头发的小妙招，拥有健康的秀发是美女的标配，那么头发干枯毛躁发尾分叉，这是很多人都有的护发问题，平时上班没时间的去理发店护发的人，在家也可以护理头发，以下分享在家护理头发的小妙招

　　每天的梳理和造型会让头发受损，最好在梳理前用少量橄榄油抓一抓，唤醒秀发。不要使用塑料梳子（它会撕扯头发），选择天然的毛刷梳子，梳理中，它能匀开发上的橄榄油，让头发更加光泽。

　　每次洗完头后都用吹风机，会让头发变得干燥。尽量减少吹风机的使用，如果你实在无法离开它，那么就减少吹的时间，草草吹上几分钟就好，避免头发过干。

　　冷水洗头能关闭角质层，使头发柔顺闪亮。用冷风吹风机吹干头发也会有同样的效果，很多吹风机都有设置为冷风的按钮。

　　酒精，污染以及湿气都会导致头发丢失自然的光泽，合成洗涤剂又会让它变得更加脆弱。选择100%植物天然有机萃取的洗发水和护发素，虽然这类护发品价格会稍贵一些，但秀发会因此而得到改观。

　　往掌心倒入少量橄榄油，然后发丝。如果你的头皮干燥，也可以往头皮上一些。如果你是油性皮肤，那就只头发，离开头皮1/2英寸的距离。之后用一条热毛巾包裹头发，一小时之后冲洗干净。你甚至可以在睡觉时这么做，可以让橄榄油渗透得更加充分，不过记得在枕头上放块毛巾，否则将会弄得一团糟。橄榄油会让你的头发变得更加柔软、亮泽。

　　看似一件简单的事儿，但却让人很难在忙碌的生活中挤出时间去做。你不需要花太多钱，只需要理发师进行基本的修剪即可。这是一个能让头发瞬间变得看起来更健康的方法。定期去剪剪头发吧！

　　头发是有气孔的，它能吸收环境中的湿气，这就会造成头发蓬乱。想要防止头发起卷，一定要确保出门前头发是干燥的。如果是下雨天，带个帽子能起到保护头发的作用。

　　虽然很多人都喜欢每天清洗一次头发，但是专家主张，一周洗上几次即可。不使用洗发水能让头发保持光泽。如果你的头发容易油腻，那就不要使用太多的护发素。记住，护发素只需涂抹在发梢即可，无需涂抹整根发丝或涂至头皮。

　　使用免洗护发素是一种廉价的能防止头发蓬乱的保养方法。市面上有很多不同种类的免洗护发素。选对适合的生活常识 选择题，它们能让头发保持滋润、对抗蓬乱，你只需在发烧涂抹少量即可。

　　你所吃的东西会影响发质健康。如果你的发量天生就少，那你不可能会拥有浓密的`秀发。但是，营养学家称，均衡的膳食能使情况改善。当心那些声称能使秀发浓密或能让头发快速生长的膳食补剂，它们的效果有可能言过其实了。试试营养学家推荐的食物吧：三文鱼（富含欧米伽3-脂肪酸，能润泽秀发），蛋白质（多吃豆类，猪肉，鸡蛋，鱼，以及奶酪）。

　　另外要注意的是，低热量膳食通常都会缺乏一些重要的对头发健康有利的营养素，包括欧米伽-3脂肪酸，锌，以及维生素A。

　　注重养发护发： 在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样的话，护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

　　选择适合的洗润发乳 ：洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持光泽柔顺。

　　啤酒洗头： 在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地搽在头发上，同时做一些手部使啤酒更容易渗透进头发根部，等待15分钟后用清水洗净，再用木梳或牛角梳梳顺头发即可。这是啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，不仅可以保护头发，还能更好地促进头发的生长。

　　用护发油为头发补充营养 ：将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。

　　1、鸡蛋。 可以根据自己的头发状况来选择使用鸡蛋方法。如果头发是普通的发质，那么可以使用整个鸡蛋，打烂了敷在头发上面；如果头发是油性的。那么就仅仅使用蛋白；如果头发是干性的，就只用蛋黄。

　　2、牛油果。 牛油果对于将卷发弄直有特别好的效果生活常识 选择题，简单的将牛油果碾碎，然后将汁液，残渣敷在头发上面，15分钟洗掉就好啦，比市场上卖的任意洗发水都要好用。一次半个。还可以吃半个。一个月一次就好

　　3 、蜂蜜， 蜂蜜对于干枯的头发有特别好的处理效果，无论是对于天气干燥或者是由于经常烫头发造成的干燥，蜂蜜都可以让头发重发光彩。一次小半瓶就好了。一个月一次

　　不要以为护手霜护手的方法就只能用来擦手而已，其实用护手霜自制手膜也是非常滋养的。如果你的护手霜滋养效果比较好，那么你可以挤出适量的护手霜，然后在手上涂上厚厚的一层，再取一截保鲜膜将手包着就好了，然后如果方便的话，可以放一条热毛巾个保鲜膜敷在手上，十五分钟以后就可以拿下毛巾和保险膜，用温水洗手了，洗完手以后擦干水渍，再像平常一样涂一层护手霜保湿就行了。

　　我们一般煮饭前淘米用的水都会直接倒掉，殊不知这个淘米水对皮肤也是大有好处。每次的淘米水不要倒掉，放在一个容器里留着，然后晚上睡觉前拿出来泡泡手，每次泡个十分钟左右就可以了。泡完后用温水洗个手，然后涂上护手霜就可以去睡觉了。这样坚持一段时间就会发现手部肌肤变得嫩滑了。用手膜做手部护理

　　关于手膜可能使用过的人不多，不过有时间的话，做一次手膜也是对手不错的滋养。手膜可以购买现成的手膜，或者自制手膜也可以，可以在短时间内为手部的肌肤补充足够的营养和水分，在做完手膜以后，再用护手霜擦一下手，就可以保湿了。

　　醋和柠檬水都是酸性的，这个手部护理的方法主要是针对经常接触洗洁精、皂液以及洗衣粉的人群，因为这些清洁物碱性比较强，所以常接触会让手变粗糙。将食醋或者鲜柠檬水涂抹在手上，可以去除残留在皮肤表面的碱性物质。

　　我们对手部的护理除了要注意滋养保湿以外，手部同样也需要去角质，因为手部肌肤的角质层过厚的话，就会经常出现倒刺、老茧，即使剪掉也还是会再长。将鸡蛋清抹在手上，包括指甲周围的缝隙也不要放过，感觉到蛋清在手上有一点点干了，就用温水洗掉，可以去除手上的死皮，还有去皱的效果。

　　我们在喝完酸奶以后，酸奶盖和杯壁上都会残留很多的酸奶，我们经常都会把它们舔干净，其实用这些酸奶来徒手也是不错的选择。酸奶护肤的效果相信大家也都不陌生，将酸奶涂在手上十五分钟以后用温水洗掉，手部肌肤会变得更柔嫩。当然，除了酸奶，喝剩的牛奶也可以做手部护理。

　　泡脚能让脚部分的肌肤变得柔软，那么手也可以拥有同样的对待，平时晚上也多泡泡手。当然，不是普通的泡手，需要在温水里加白醋或柠檬汁，然后在泡五分钟，这样能使肌肤柔软白皙哦。

　　平时妹子用护手霜习以为常，但是手部肌肤也没被滋润多少，其实每天涂抹护手霜的时候可以加热一番，或在微波炉里微热，或在热水里微热，然后在涂抹到手上，会让手部肌肤更滋润。

　　睡觉之前会腿部的肌肉，不妨也抽点时间以下手部吧。在睡觉之前用蜂蜜或白砂糖，倒在手上，然后双手十分钟，最后用清水擦净后上保养液，这样能让手滋润。

　　手上有倒刺让很多妹子不舒服，想要防止倒刺的生长，可以将橄榄油倒入温热的水中，浸泡双手，这样就能防止出现倒刺了。另外，生牛奶和面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后温水洗净能防手部皱纹，并滋润手部肌肤。

　　提重物时，过大的摩擦会令手变得粗糙。因此要为双手选定几幅专用的手套，厚实、耐磨的手套是劳作时的必备品。在寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

　　看电视或者上网久了，可以做一些简单的手指运动。比如模仿弹钢琴的动作，让收益一曲一张地反复运动，可使手指关节灵活，促进手部血液循环，让手指得到很好的休息，促进手指的肌肤的运动。

　　尽可能不使用香皂而选择洗手液，清洁双手的过程都要使用温热的水，但水温不要过高，以免烫伤肌肤。

　　使用去角质膏去除手上老化角质，用身体去角质产品就可以。如果你有心，使用面部去角质产品当然是最好不过啦。

　　用热毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡胶手套，再浸入热水中，利用蒸汽敷手，其目的是进一步软化角质。

　　将具有保湿滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。深度护理每周做一到两次就可以了，那日常该如何护手呢，什么时候需要用护手霜呢，这时候你需要学的是日常护手攻略！

　　1、不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的`滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

　　2、在触手可及的地方准备护手霜，例如：办公室、梳妆台、厨房等，每次工作完之后，及时使用，可缓解手部干燥情况，有效保护双手。

　　3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

　　4、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。适合干燥肤质的护手霜一般含、矿物质等;因劳作而粗糙的肤质护手霜一般含天然胶原及维生素E等。

　　5、巧用橄榄油护手。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，晚上睡觉之前，可以用橄榄油，可以防止指甲脆弱易断，对付经常涂指甲油的指甲也非常有效。

　　对于没有做好日常护理的妹子，遇到紧急情况怎样让自己的双手快速变得白嫩柔软呢，办法也是有的，那就是紧急护手攻略！

　　手掌脱皮容易发生在春秋季节，可以服用一些六味地黄丸或者服用维生素B和维生素C来缓解症状。手部容易脱皮的人，尽量减少接触碱性物质，碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能不使用香皂，选择洗手液。

　　很多妹子手部长出许多讨厌的“倒戗刺”，除了补充维生素以外，还要抹一些鱼肝油胶囊里的鱼肝油。每晚睡觉前用含维生素E的营养油指甲四周及指关节，手上的倒刺就会消失。

　　定时双手以促进血液循环，防止手部浮肿。是最好涂上霜或者橄榄油。一只手的拇指和食指捉住另一只手指两侧，轻轻从指跟拉到指尖。没跟手指各做2-3次，左右手交替进行。

　　手部干燥的主要原因是由于秋季天气干燥加上不注意保养，使手部皮肤缺水生活常识 选择题，造成皮肤细胞干瘪甚至死亡，所以有些小仙女还会出现手部起皮的情况哦。

　　没有充足水分的皮肤保护层，无法进行正常的代谢功能，产生皮脂，双手缺少皮脂的滋润和保护后，皮肤直接接触空气、阳光等环境，造成手部粗糙甚至皲裂等问题。

　　还有一个原因就是秋季水果蔬菜品种减少，我们更多的选择肉类，忽略了蔬菜水果给身体带来的营养，使身体缺少维生素，导致手部皮肤粗糙干燥。

　　在生活中要尽量避免接触肥皂、洗手液等刺激性的生活用品，在洗碗、洗衣服时尽量戴手套，或者洗完手擦干之后，也要记得涂抹护手霜或将维生素E挤破涂抹在手上。

　　秋季的手部护理，不仅仅是在清洗完物品、接触刺激性生活用品后涂抹护手霜，而是在双手接触水后，就要及时擦干水分涂抹护手霜，保证手部得到长时间的滋润，切不可像夏天一样自然晾干哦！

　　手和脸一样都需要去角质，而且去角质时所使用的产品颗粒不能过于粗糙，频率不可太频繁，这样容易破坏角质层，造成皮肤敏感。

　　2勺红糖+3勺玫瑰纯露+3泵身体乳。将他们搅拌均匀后涂抹在手部，双手轻轻交叉。特别是手指关节处，每一个都要仔细，大约5分钟后，用清水洗净。

　　其中珍珠粉主要功效是用于美白，VE胶囊和身体乳更多用于保湿滋润，能够给双手提供足够的水分，而橙花纯露除了可以淡化黑色素美白提亮，更能帮助皮肤吸收营养物质。

　　涂抹完成后要记得用保鲜膜或一次性手套包裹住双手，怕掉的小仙女可以在手腕处用头绳等物品系紧，这样我们就可以放心的刷手机、看爱豆了。

　　记得在大约1-15分钟后洗净，最后再涂上一层身体乳，滋润手部并锁住之前补充的水分和营养物质。

　　2、手掌打开，利用左手拇指打圈右手大拇指下方处在掌心方向的肌肉。（这两个动作主要是对手部经络进行放松、舒缓解压）

　　冬天来说利用率最高的毛衣，不小心护理的话可是很影响美观的。而且说起毛衣的护理，其中也是奥秘多多，一般人魔女可不说!

　　首先第一个毛衣清洗问题，最好 用冷水洗!洗的时候应该是用 抓揉的方法，而羊绒的洗法也和普通的毛衣不一样，清洗的时候按照这五个字“温、拍、挤、吸、摊”，就OK了

　　晒毛衣的时候也是一门学问，像平常一样用衣架挂着晒只怕会变形得亲妈都不认识。而有了这个方法，再也不心痛了

　　有些毛衣就算用这种方法挂着估计也会变形，不过不用怕，万能魔女早已有应对之策，只要 用晒衣篮就妥了，买也很方便，某宝输入关键字“晒衣篮”就可以搜到了

　　还有最令人心痛的，毛衣穿久了会变得宽松肥大，很是拖沓。而魔女也有小妙招让它恢复原状。可以 用热水浸泡毛衣，水温最好在70~80℃之间，温度太高的话会缩水 太严重噢!

　　那缩水怎么办?这时候先把毛衣 用30℃左右的水加入洗发露，用布包上后脱水。再把洗干净的毛衣折叠好后放入蒸锅里，蒸10-15分钟左右后停火，取出毛衣，趁还有温度 用力扯一扯毛衣，就能恢复原状了~

　　一个几乎不能避免的问题，那就是起球。这时候 千万不要用手去撕扯，修剪器和去毛滚筒也少用，因为这样会伤害毛衣原本的纤维。所以魔女很推荐用这种专门去毛的梳子

　　穿白色毛衣穿久了都会觉得不如以前亮了有没有，这时候只需要把清洗后的毛衣 放入冰箱冷冻一小时，取出再晾干，就能和新的一样blingbling了。有些会掉毛的毛衣也可以用这种方法~

　　贵的毛衣要特别注重保养，洗的时候放在温水中 加适量干洗剂和家用氨水，漂洗时在 加几滴醋，可以恢复毛织物原有的光泽及柔软度

　　魔女冬季最爱的是兼具帅气与的皮衣，可以分分钟凹造型，又有绝佳的防风属性，叫人怎么能不爱?

　　很多宝宝可能都不怎么需要清洗皮衣，觉得随便擦擦就够了。但毕竟都是真金白银买回来的，想要让它陪伴你久一点，还是要用心呵护~平常要注意尽量别沾到油污和酸碱性的物质

　　如果 只是有灰尘，用酒精和水混合擦拭 就行。不小心碰到了污渍，可以直接用专业的皮革清洗剂对污渍处进行清理，但是护理剂一定要用好的!

　　如果遇水或淋雨，要马上擦干。每两年左右用皮衣保养油可以做一些上光保养。皮衣和白银一样，最好经常穿戴，常穿常新

　　晾晒也是需要注意的，皮革类的都 不要放在太阳底下暴晒，而是应该挂通风处晾干，这样才不会伤害皮革

　　如果皮衣日常穿到褶皱，可以送到干洗店护理。也可以用非蒸汽熨斗，熨烫时要低温，一定不要直接熨烫，最好用包装用纸、油纸或棉质布料作烫垫

　　要把皮衣收起来的时候最好先进行去污处理，晾晒一下，再在皮面上 涂一层牛奶或者固色。记住不要把皮衣放在不透气的包里或塑料袋里，要 收在凉爽干燥处~

　　最好是悬挂存放，避免折叠，可以罩上一层布或一件单衣。再用小袋子装樟脑丸扔进衣柜，隔年穿的时候就不会有异味了

　　如果一直不洗的话，怕是会有味道吧~So，就算有种种问题也还是得硬着头皮洗。那怎么清洗?记住 一定要手洗!

　　一直以来大家都觉得羽绒服要送去干洗，但其实并不是的!干洗用的 药水会影响羽绒服的保暖性，也会使布料老化

　　首先，先把羽绒服 放入冷水中浸泡20分钟，让它内外充分湿润，再另一容器放30℃左右的 温水加入中性洗涤剂，将羽绒服放进去浸泡15分钟，然后要用 软毛刷轻轻刷洗，不要用手搓!

　　因为羽绒服内的 禽类羽绒为蛋白质纤维，若是用具有较强的碱性的肥皂或普通洗衣粉，会使羽绒服发硬和老化，缩短羽绒服的使用寿命

　　如果一定要用洗衣粉清洗羽绒服，通常两脸盆水放入4-5汤匙洗衣粉，或者 在温水中加入两小勺食醋 来中和碱性洗衣粉。浓度过高，残留在羽绒中的洗衣粉会影响羽绒的蓬松度

　　羽绒服洗好后，不能拧干、甩干，否则会使填充物薄厚不均，不好看也不保暖。正确做法应将水分挤出，再平铺或挂起晾干，也要 注意不能曝晒。晾干后，用衣架轻轻拍打，可以使羽绒服恢复蓬松柔软

　　清洗时将大衣平铺在桌上，准备一条 较厚的毛巾。毛巾放在清水中浸透拧到半干，放在大衣上。用手或细棍进行弹性拍打，使大衣内的 污渍被吸到毛巾上

　　拍打十几下揭开毛巾就会发现有很多脏东西，真是不敢相信它居然这么脏...接着清洗毛巾再反复几次就OK了

　　这是大衣内部的清洁方式，而对于大衣上一些肉眼就能看得见的污渍就要对症下药了。如果男性盆友不小心蹭到女生的口红印，一杯苏打水就能解决 你的烦恼

　　有没有和魔女一样帕金森晚期的患者，吃饭的时候经常会把油渍弄到大衣上。原来只需要 用牙刷沾着盐水刷污渍 就可以清除!

　　而对于大衣见怪不怪的起球，也有小tips~这时候你需要 一双橡胶手套，而且是 带纹路 的那种

　　除了平常我们穿的毛呢大衣，更高级一点就是羊绒大衣了。羊 绒衣必须干洗或低温手洗，干洗能很好的恢复羊绒的色泽和丰盈度，而手洗时 水温最好要在30度左右，而且要用专门的羊绒清洗液轻柔洗涤

　　如果大衣换季不穿了，把灰尘清理干净熨烫整齐以后，先在通风好的地方阴干，再在柜子里放入一些干燥剂保持干爽，用防尘罩罩住收好

　　魔女之前就说过，冬天穿白色的可都是真女神!不管是白毛衣、白色羽绒，还是白色长大衣，每一个穿上身都能自带反光板，让你看起来显白又突出，在寒冷沉闷的冬天很容易脱颖而出。

　　可是白色那么美，很大的一个缺点就是不耐脏，每次穿白色衣服，冬天吃个东西，特别是火锅这种汤汤水水口味重的，很容易沾上污渍。

　　而且白色的衣服放在那也很爱泛黄so，和魔女有一样苦恼的小仙女请举爪子!贴心魔女搜罗了一堆白衣服泛黄、清洗污渍的方法赶紧过来瞧瞧~

　　84消毒液 具有脱色性，可以用来处理染色的衣物。不过也正是因为有这个特性，该方法 只适合于染色的白色衣物，或颜色非常浅的彩色衣物。

　　用法:将染色的衣物放进盆里，倒上一些刚烧开的水和一些84消毒液(消毒液的多少应根据衣物染色的面积以及深度决定)，浸泡15分钟后，用手轻搓衣物的染色处，最后用清水洗净即可。

　　☆刚沾上时，立即用冷水或者淡盐水洗，再用肥皂或者10%的碘化钾清洗。(禁用热水，血含有蛋白质，遇热会凝固，不易溶化)

　　☆把有霉渍的衣服放在浓皂水中，浸泡后带着水取出，置于日光下晒一会，反复几次，等霉渍清除后再用清水漂净。

　　☆也可用食用碱面撒于污处，加些温水，揉搓几次，即可除去。若将碱面置铁勺内加热后撒至污处，再加温水揉洗，去污更快。

　　☆旧茶迹可用浓食盐水浸洗，或用氨水与混合液(1:10)揉洗。丝绸和毛织物禁用氨水，可用10%的溶液揉搓，再用洗涤剂洗后用水冲净。

　　☆若是铁锈陈渍，可用10%草酸、柠檬酸加水混合液将沾锈处浸湿，然后浸于浓盐水中，1天后洗净即可。

　　都知道毛巾或者是浴巾用久了都会容易发黄还有变得滑滑的，而且如果不经常清洗的话还会容易有细菌和螨虫，所以，可以准备一个小盆子，然后往里面挤入约为4CM长的牙膏，加入1-2大勺子的食盐，再倒入洗衣液，最后加入开水搅拌均匀后，浸泡15分钟。

　　清洁液自制的方法：准备一个喷壶，然后倒入少量白酒，再倒入白醋，然后在挤入6cm的牙膏，再加入清水后，封盖子然后摇晃搅拌均匀，就轻松制成了。

　　1、对于洗碗槽的下水管管口，时间一长没有洗的话容易堆积污垢，用自制的清洁液喷完整个下管口，然后倒入开水，那些油污随着而去。

　　2、水龙头的清洁，长时间不清水龙头，也是容易导致水龙头沾满灰尘和油污，因为厨房油烟大，喷上自制的清洁液之后，就可以是湿抹布擦拭了，一擦就干净了。

　　3、对于灶台的的清洁来说，实在是太费精力了。小编自己清洗家里的灶台也是花了不少的时间和精力，最后尝试了这个方法，真的很快就可以轻松去污，而不用拿个铁丝球在那里擦。

　　过期的可乐很有用，用一个没什么用的容器，然后倒入过期的可乐生活必备小常识，然后在加入洗衣粉后，搅拌均匀之后，均匀的洒在马桶周边的位置，静置10分钟之后，在冲水，就会发现马桶不仅干净，而且还没有异味了。

　　用一个不要的容器，然后挤入4cm的牙膏之后，再加洗洁精，然后用温水冲进搅拌，然后用抹布沾一些抹在镜子上，一下自己干净了，而且还不会沾灰尘。

　　万能的小苏打发挥作用。用花露水+白醋+小苏打等装在一个容器里面均匀搅拌后倒入下水道管口，就不会有异味了。

　　夏季如何进行肌肤护理，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，很多人都不知道怎样才能正确护肤，这几个美白的小技巧能让你白得发光，所以我们要定期去角质，以下是夏季如何进行肌肤护理赶紧学起来吧！

　　演员黄正音曾表示自己一次要买100张左右的面膜放入冰箱冷藏，然后随时取出来敷用进行护肤管理。演员金喜爱在化妆前不会忘记用20分钟的时间来敷面膜，以保证肌肤的最佳状态。

　　此外，很多明星由于海外行程需要长时间地乘坐飞机，她们会在机舱内敷用面膜来防止皮肤的干燥问题。

　　SNp动物面膜系列共有老虎、神龙、海豹、熊猫四种款式，分别具有改善皱纹、镇定舒缓、补充水分、嫩白肤色的功效，可在夏季镇定敏感疲惫的肌肤，还能有效调节水脂均衡，让肌肤始终保持水润嫩白的状态。

　　韩国奢华护肤名品Whoo后新款面膜倾情上市想要改善调理肌肤，敷面膜一定是大家最先想到的，市面上的面膜那么多药怎么选？到底适不适合自己呢？与其想这些不如来学健康自制面膜，针对自己的肤质来，话不多说，这就给大家针对性强的自制面膜。

　　随着夏日来临，皇后们的美颜妆容越发轻薄，红润的健康美肌必不可少。源自韩国的奢华宫廷护肤品牌隆重推出寒/热/淤三款面膜，将气血淤堵、毛孔堵塞、角质堆积，三大肌肤问题一并解决！简易的肌肤自测方法，方便迅速甄选对症产品，御用的宫廷秘方护理，将透亮红润的健康美肌完美秀出来！

　　由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

　　夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常，避免过多的.汗液和分泌物刺激皮肤。

　　过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。

　　当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

　　干性皮肤在选择洗面奶时也需要注意，用成分柔和，抗敏感的洗面奶，里面最好含有蛋白质酸等保湿因子含量高的洗面奶洗脸。当皮肤干燥比较严重时，早上就不要用洗面奶洗脸了。晚上用洗面奶、卸妆乳将妆容洗净即可。

　　选用护肤品的时候，以补水滋润为主的产品，用防护型的日霜，再涂抹日霜时，注意动作轻柔，并且要充分，直到日霜被皮肤完全吸收。用眼霜，也是护肤的重点，因为这里是最脆弱的皮肤，用滋润补水的眼霜最好。

　　由于混合型皮肤的特殊性质，所以在清洁时要在T型和U型皮肤位置采用不同的清洁手法，在T型位置，可以选用酵素等成分的产品，再此区域，能很好的清除多余油脂和泥垢。对于U型的皮肤区域，就用打出的泡沫轻轻地，去除多余油脂、泥垢即可，不要用力清洗，因为这个部位的皮肤比较薄，用力大会伤到皮肤。

　　保养皮肤时，也要根据不同皮肤区域采用不同的护理手法，在T型要采用控油效果较好的爽肤水和润肤乳，这样既能起到滋润肌肤，也可以让皮肤更加清爽。对于U型区域的皮肤，就要用滋润型的护肤水和润肤乳。这样才能更好的滋润皮肤，让皮肤不至于干燥。如果分区选用不同的护肤品，担心会很不方便，建议采用化妆棉蘸取护肤品分区涂抹，这样效果会更好一些。

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