春季儿童健康常识立春养生六项禁忌 防寒保暖忌酸护肝很重要

[摘要]立春养生要注意什么？俗话说，春打六九头。立春的时候还比较冷，平时要注意保暖。很多人对养生比较感兴趣，它可以让我们的身体更加健康，心情更加阔达。那么立春养生要注意什么呢，下面跟中国吃网一起来了解。 立春养生要注意什么？俗话说，春打六九头。立春的时候还比较冷，平时要注意保暖。很多人对养生比较感兴趣，它可以让我们的身体更加健康，心情更加阔达。那么立春养生要注意什么呢，下面跟中国吃网一起来了解。

来源： BTV发布时间： 2016年02月04日中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。美食厨房为您聚合了美食菜谱、养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是 四季养生栏目的[立春养生注意事项]

立春养生要注意什么首先，是慢性肝病。中医讲，肝木逢春，这个时节是治疗肝病最好的时节，但是如果不做好护理的话，立春的时候也容易加重肝病的症状。肝病患者要注意早睡早起，穿着宽松，平时多做做户外运动，舒展身体。增强对气候的适应能力。第二，高血压。高血压是很常见的一种病症，中医言，高血压的人是因为肝阳升发。春天，有肝阳亢奋的人就容易出现头昏，甚至是眩晕。立春时节，如果出现头晕脑胀、的情况，要注意反复测量自己的血压，在医生的指导下及时降压。平时饮食要注意尽量清淡，而且不要抽烟喝酒。第三，疾病。春季要严格的监督病患者，这个时节病的患者都比较兴奋，我们民间有菜花黄，痴子忙的说法。菜花黄指的就是立春时候油菜花开的时节。第四，消化道溃疡。春天对脾胃要全面调养。一些脾胃疾病比如说胃溃疡、肠溃疡等等容易在春天发作，引发很多不好的症状。以上这些都是立春养生的注意事项。

立春养生要做的事1、多吃些甜春天肝气生发，应少吃具有作用的酸味食品，肝在属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。2、嚼点香香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。3、揉肺经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的来按摩就会有很好的效果，而且这两个比较好找，一个是在肩窝的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。4、多看喜剧春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。5、梳头顶头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重“ 生”字，要阳气的升发，阳气。