春节期间健康饮食小知识 吃的爽更加要吃得好2016年5月15日

4、主食不可忘

5、宁可少吃一口，不让胃肠难受。

节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

春节最伤心，过年胖三斤。过年了各种好吃的在面前很多人肯定就不了。但是这样会引发各种各样的问题，这里我们为大家盘点一些饮食注意事项，让大家过个舒心年。

春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

1、清淡少油腻，搭配要合理。

聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是。

香江明珠

2、蔬菜胜良药

3、水果不可少

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

中航城

香江明珠位于上饶县滨江西樱花公园旁，共21栋。其中12栋高层，8栋联排别墅，一栋会所，共759户。以法式园林为设计蓝本，结合六大科技系统，打造上饶首个真正意义的滨江科技豪宅。一共174户。

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节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

九大科技系统：1.地暖系统。2.私家指纹密码锁系统。3.智能停车系统。4.直饮水系统。5.二十四小时热水系统。6.智能电梯预约。7.无线WIFE覆盖.8.智能灭蚊系统。9.垃圾自清系统。

衣食住行，吃得好还要住得好，春节也是全家人购房的好时节，那么上饶有哪些好房子可以选择呢，我们来看看。

中航城2期宽屏阳房，以不挡、不少、不挤、不遮、不错等阳房态度，打破当前高层窄、挤、挡、缺的尴尬局面，上饶高层宽奢生活。

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大学公馆